三種事情身體怎麼受得了

生活中有一些小事， 可能我們不放在心上， 但是日積月累， 當我們歲數變得大了。 一系列後遺症就會顯示出來， 到時候我們就會吃盡苦頭。

都有什麼比較常見的錯誤做法能夠傷害我們的身體呢?

空腹飲茶：刺激腸胃

空腹時， 茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合， 對胃形成刺激， 容易傷胃。 還會使消化液被沖淡， 影響消化。 同時， 空腹時， 茶裡的一些物質容易被過量吸收， 比如咖啡鹼和氟。 咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀， 醫學上稱之為“茶醉”現象。

冷水洗浴：傷血管傷頸椎

酷暑季節， 汗流浹背地回到家， 總想痛痛快快洗個冷水澡。 但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。 尤其是剛剛回到家時， 最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡。

冷水澆頭易爆血管。 人運動後， 血液流動快， 血管舒張，

提醒， 當人運動身體熱騰騰時， 千萬不要用整盆冷水沖涼， 即使喜歡沖冷水澡， 最好先用濕毛巾擦一擦， 讓身體涼下來， 血液流速減慢。

睡覺貪涼：易得陰暑症

納涼時不要在房檐下、過道裡， 應遠門窗的縫隙， 以防賊風侵犯而得陰暑症。 鍛煉最好在清晨或傍晚， 不宜做過分劇烈運動， 汗泄太多， 不僅傷陰， 也傷損陽氣。

如果嫌天熱睡不著， 早上起床後可以開窗通風， 上班前再將窗簾拉好。 晚上下班後再打開空調(27度左右)， 房間門打開互相通風， 以保持各房間溫差平衡， 營造涼爽環境自然利於入睡。

上面介紹了日常生活中一些比較傷身的做法， 看到了介紹， 我們在現實生活中就應該注意。