這3種水果經期堅決不要吃，會加重痛經、排不出汙血，很多人卻都控制不了！
這3種水果經期堅決不要吃， 會加重痛經、排不出汙血， 很多人卻都控制不了！
月經是女性特殊的生理現象， 同時也是女性比擬關鍵的時期，
【1】芒果
平常甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果， 但是到了經期可就變成了可怕的“婦科殺手”， 由於芒果自身具有止血的成效， 而女性在經期是週期性子宮內膜零落， 屬於正常的排出廢物的過程， 當吃完芒果以後， 就會招致廢棄的汙血無法正常排出， 進而招致很多的婦科疾病， 如子宮肌瘤等。
【2】山竹
山竹含豐厚的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。
【3】荸薺/馬蹄
馬蹄， 又名荸薺， 是南方很常見的一類水果,具有開胃解毒， 消宿食， 健腸胃等成效， 因其性寒， 感冒發熱之人宜食， 而也正是由於性寒， 女性在月經期間忌食， 否則會形成血淤， 進而形成婦科疾病。
以上是我們不常理解的幾種水果， 除此之外， 西瓜、梨、香蕉、柑橘類、柚子、柿子等水果也屬寒性， 不宜在月經期間食用， 對身體都會形成傷害。 我們女性的月經就像是一個衰老的標誌， 若是不好好看待經期的本人， 就會很容易得一些婦科疾病， 以至會招致提早衰老，
【1】黑糖
這裡說黑糖， 關於經期痛經、經量少等問題都有很好的效果， 女孩子經期都要備上一點哦~經期喝能夠調經， 有助於規律經期， 對女性身體很好~
【2】桂圓
桂圓歷來就是益氣補血的佳品， 經期的女性更應該多食用， 桂圓能夠泡在紅糖水裡， 也能夠喝特地配好的桂圓紅棗茶， 對身體有很好的調理作用~
【3】銀耳
銀耳中口感最好的當屬雪耳和糯耳， 這兩種在超市里很難見到， 燉出來出膠很多， 口感超糯， 經期過後的兩三天裡喝上兩次， 對皮膚膠原蛋白的補充十分好~
以上就是小編今天要跟大家引見的女性經期應該多吃的食物啦，
