胸悶症狀不注意、嚴重時要致命

33歲的小張是一個強壯的小夥子， 從事IT行業， 沒有高血壓、糖尿病的病史及家族史， 也沒有抽煙、喝酒的習慣。 不久前的一個早上， 在步行趕公車的時候突然倒地、抽搐， 120急救中心緊急送往醫院搶救， 急診檢查發現急性下壁心肌梗死， 即刻到導管室進行冠狀動脈造影檢查， 顯示右冠狀動脈完全閉塞， 經過反復血栓抽吸， 抽吸出大量的血栓後血流恢復正常。 手術很成功， 但非常可惜的是因為低血壓、腦缺氧時間過長， 小張陷入了腦死亡狀態。

術前術後

或許有人不禁要問：小張年紀輕輕， 又沒有糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病， 沒有吸煙喝酒等不良嗜好， 為什麼也會心梗呢?筆者通過其家人瞭解到， 小張從事IT行業， 這兩年有了自己的孩子， 剛剛貸款買了房子， 工作、生活上的壓力很大， 經常連續熬夜加班， 在國慶假日期間就有胸悶的症狀， 自己覺得程度不重，

幾分鐘就好了， 也沒有到醫院看病。 悲劇的根源就在這裡!

根據資料統計， 青年人急性心肌梗死發病率占全部冠心病病人總數的3%～10%， 近年來， 發病率有所升高， 45歲以下急性心肌梗死占全部急性心肌梗死患者的16%。 年老病人因進展緩慢， 相當一部分患者在發生心肌梗死前已建立側支迴圈， 發生緊急情況時心臟具有一定的代償能力， 能夠保證部分供血， 而青年人因發病前往往沒有任何先兆， 突發心肌梗死沒有足夠時間建立側支迴圈， 一旦發病很容易猝死。

研究顯示， 年輕人心肌梗塞跟不良習慣脫不了干係：(1)吸煙過多。 吸煙會促使動脈硬化， 也會引起冠狀動脈收縮、痙攣， 導致血管閉塞， 發生心肌梗塞。 (2)暴飲暴食。 食道和胃部離心臟近，

過多飲食會導致心臟血管急劇收縮， 發生痙攣。 (3)過度勞累。 中青年心肌梗塞的發病人群主要是腦力勞動者， 有的人工作起來幾天都不休息。 這種沒有規律、過於勞累的生活， 非常容易導致冠狀動脈痙攣， 從而誘發心肌梗塞。 (4)壓力過大。 生活節奏快， 工作和生活的壓力往往會集中到一起。 人在緊張時， 會大量分泌腎上腺素， 導致血管收縮、心跳加快、血壓上升， 交感神經興奮， 這很容易引起心肌梗塞發作。

當前很多年富力強的人， 自認為身體好， 什麼都不在乎， 吸煙、熬夜成了家常便飯， 其實這是很危險的。 工作之余， 對健康的注意相對程度要低一點， 有一些拼命地工作而忘記了自己的身體不適的警醒， 忽視了自身健康的問題。

全心全意撲到了工作當中， 那麼最後導致了疾病在某一時刻突然爆發。

我們怎樣來避免這樣的悲劇發生呢?

1、心態平和。 年輕人， 工作上爬坡的階段， 壓力也非常大， 不能覺得我身體好， 我從小不生病， 我遇到工作壓力的時候我能扛出去， 可能我成績就出來了， 可能升職加薪， 所以有時候遇到壓力的時候， 年輕人也不在乎這個壓力， 覺得我自己身體好， 能拼過去。 工作壓力大， 情緒也緊張， 焦慮、壓力無法釋放很大程度上也是誘發心肌梗塞重要的原因。 所以在工作當中， 過分地對自己高標準、嚴要求， 一方面促成了我們能把事業做得更好， 另一方面也對自己的健康埋下了一些不良的伏筆。 所以， 平時生活要有規律，

早睡早起， 避免熬夜工作， 避免精神緊張、大喜大悲， 保持心態平和。

2、適度鍛煉。 我們提倡有氧運動， 包括戶外的運動， 包括一些器械的運動， 包括游泳， 應根據個人喜好堅持適度的有氧運動， 每次30分鐘以上， 每週至少三至五次， 有利於保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支迴圈的建立。 需要強調的是， 一定要選擇適合個人運動的方式， 並避免過度鍛煉。

3、合理飲食。 膳食方面應以富有營養的清淡飲食為主， 做到按時進餐、飲食有節， 避免暴飲暴食， 適時補充水分， 可以避免血液粘度增加及血栓形成。 飲食的總量上要有一定的控制， 在飲食的鹽的攝入要適當控制， 鈣的攝入酌情增加。

4、戒煙戒酒。 不吸煙，

少喝酒， 吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關， 煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力， 造成心肌缺氧;大量飲酒則可能使血壓升高， 增加心臟負擔;

5、定期體檢。 此外， 定期健康體檢， 早期發現、早期預防、早期治療則有助於早期干預心肌梗死的相關發病危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等， 從而防範年輕人心肌梗死的發生。

6、學習醫學科普知識。 急性心肌梗死半數以上的病人發病前無任何先兆， 半數的患者發病前沒有任何高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等危險因素， 如果突然出現胸痛、胸悶(疼痛多表現為壓榨性、緊縮樣、壓迫感)， 坐立不安， 出大汗， 噁心嘔吐， 應想到急性心肌梗死的可能， 應立即到醫院治療。學習和掌握一些醫學科普知識，對維護健康十分有意義。

應立即到醫院治療。學習和掌握一些醫學科普知識，對維護健康十分有意義。