冬天你需要關注的幾個健康問題

冬天你需要關注的幾個健康問題

咳嗽

冬季是呼吸道疾病的高發期， 咳嗽是呼吸道疾病最直接的一個表現， 除了吃止咳藥、止咳糖漿來治療咳嗽以外， 多吃一些杏仁也有防治咳嗽的效果。

骨骼

比起其他季節， 冬季人們曬太陽的時間會少得多， 因為缺少日曬， 人體的骨骼密度在冬季是最低的， 這個時候我們需要特別關注骨骼問題， 建議人們冬季多補充維生素D以及鈣物質， 這樣做能幫助我們保養骨骼。

流感

秋冬兩個季節是流感的高發期， 流感是會傳染的， 而且一旦患上就很難治癒， 預防流感是冬季養生保健的第一步。 建議人們要多運動、鍛煉， 提高自身的免疫力以及抵抗力能有效對抗流感。

關節炎

明天到底冷不冷？問問關節炎患者你就知道， 進入冬季之後關節炎患者總是容易感到關節疼痛， 建議關節炎病患在日常生活中要注意關節保暖， 可利用熱敷、泡腳等方法來促進關節血液迴圈， 另外， 對身體做一個除濕工作也是非常有必要的。

皰疹

冬季人們的免疫力也是相對較差的， 一旦免疫系統出現問題， 皰疹就會來找麻煩， 這個時候我們可以多吃點大蒜來防治皰疹。

潰瘍

無論是口腔潰瘍還是胃潰瘍都是冬季的常客，

流鼻血

由於冬季氣候乾燥， 很多朋友都會出現流鼻血的情況， 當鼻子出血的時候要稍微把頭太高，

痛風

冬季的寒風會令痛風患者感到十分痛苦， 那麼冬季痛風病患應該如何保健身體呢？專家提醒， 痛風的人要遠離煙酒多喝水， 要避開會誘發痛風的飲食， 這樣才能預防痛風發作。

乾燥

這裡說的乾燥不僅是指皮膚表層的乾燥， 其實冬季內臟也經常處於缺水、乾燥的狀態， 人們在冬季需要多喝水給內臟補水， 塗抹潤膚霜能緩解皮膚起皮、脫皮的症狀。

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