蔬果幫你擺脫大象腿

時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子， 可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。 你也許試過各種減肥藥， 甚至想過在腿上動刀子……

其實問題並沒有那麼嚴重。 告訴你幾種日常水果蔬菜， 讓你輕輕鬆松擺脫掉大象腿。 讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來

奇異果

避免脂肪堆積 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。

番 茄

去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。

西 瓜

增強你的消化清涼的西瓜， 擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”， 使鹽順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 此外它的鉀含量不少， 不可小看它修飾雙腿的能力。

香 蕉

含有高營養 卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐耶。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求。

芹 菜

防止下半身浮腫 它有大量的膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 補充筆直雙腿所需的鈣質。 芹菜對心臟不錯， 又有充沛的鉀， 可預防下半身浮腫的現象。

菠 菜

防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以便血液迴圈更活絡，

花 生

花生既美腿又補心， 花生有維他命B2國王的雅稱， 有豐富的維他命B2、煙鹼酸， 是高蛋白含量極高， 除了能美腿， 也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。

（實習編輯：易美華）