多喝水對腸道有什麼好的作用
每天人們都是需要喝水， 但是經常的喝水也是有一些好處的， 如果有的人不喜歡喝水， 那麼很容易出現一些身體疾病， 其實對於不喝水或者是喝水少的人來說， 漸漸的改變一下， 瞭解一下多喝水的諸多好處， 那麼就能夠注意以後經常的喝了， 其實我們對於胃腸道的蠕動， 肯定是需要水的動力了， 如果沒有水分的吸收的話， 那麼胃腸道的功能就會漸漸的衰退， 那麼很容易出現很多問題， 那麼對於多喝水有利於消化。
如今， 重視喝水的人， 越來越多了;但真正會喝的人， 卻為數不多。 不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水， 卻不一定是喝對了水。
基於實驗結果， 專家總結出以下餐前喝水的六大好處：
1. 提高注意力：能説明大腦保持活力， 把新資訊牢牢存到記憶中去。
2. 提高：可以提高免疫系統的活力， 對抗細菌侵犯。
3. 抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
4. 抗：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
5. 抗癌：使造血系統運轉正常， 有助於預防多種癌症。
6. ：能預防心臟和腦部血管堵塞。
專家推薦了一個“喝水日程表”， 提供給您以作參考。
6：30經過一整夜的睡眠， 身體開始缺水， 起床之際先喝250CC的水， 可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程， 時間總是特別緊湊， 情緒也較緊張， 身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後， 先別急著泡咖啡， 給自己一杯至少250CC的水!
上面的很多關於喝水的好處， 大家看的也是很仔細了， 其實要是能夠多喝水， 平時知道喝水的重要作用， 那麼以後就可以利用上面的幾點就可以了， 其實我們都會列一個很好的喝水日程表，
