春季不吃這一物實在很虧 補水又防上火

最近， 春暖花開， 天氣回暖， 小編上火很是嚴重， 周圍的朋友也大多沒有倖免。 大家總是說春天上火， 要多喝水， 小編想想， 這句話怎麼這麼熟悉呢?夏天上火， 要多喝水!秋天上火， 要多喝水!冬天上火， 要多喝水!小編只想說一句， 還能愉快地喝水嗎?我們不要一上火就喝水行嗎?下面， 小編就對這幾天的“戰火計畫”進行總結， 將行之有效的方法總結給大家。

春季如何戰火呢?

1、多吃草莓

Duang!Duang!Duang!沒錯， 就是草莓， 草莓性涼味甘酸， 歸脾肺經， 具有潤肺生津， 健脾， 解熱， 利尿之功效。 另外， 春季肝火旺盛， 草莓又是春夏的應季水果， 所以春季多吃草莓對敗火非常有效， 尤其是肝火旺盛者更可多食草莓， 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用。 小編連續吃了3天， 降火效果棒棒的， 但是睡前不要吃哦， 因為草莓水分大， 很容易夜起， 影響睡眠。

2、多吃荸薺

荸薺又稱為馬蹄， 地栗， 冬春季節較為盛產， 也是春季敗火的好食材。 無論是生著吃， 炒熟了吃都非常可口。 荸薺， 性寒味甘， 歸肺胃經， 具有潤肺化痰、利尿、消癰解毒、化濕消食之功效， 對於春季咽喉腫痛、口舌生瘡、易乾渴、小便赤熱短少、外感風熱、痞積等症有著很好的效果， 但對於體質虛寒者、糖尿病人、孕婦等要禁忌。 小編嘗試效果， 感覺贊贊的， 尤其是嗓子幹痛的時候， 吃一口荸薺， 好像瞬間敗火了似的。

3、 多吃鳳梨

十塊錢三斤有木有啊!這幾天大街上到處都是鳳梨君的影子啊。 雖然鳳梨本身降火效果並不出眾， 但是鳳梨是春季的時令水果， 多吃亦是好處多多。 鳳梨性微寒， 味甘酸， 歸胃、腎經， 具有清熱解暑、生津止渴、利小便之功效，