小孩天天按這處可防止近視

日本抗老化醫學專科醫師日比野佐和子在其所著的《老眼預防術》一書中提到， 所謂的「穴道」， 就是經過按壓， 血液迴圈得以改善， 緩解各部位不適感的點;也就是中醫所稱的「經絡」， 而對「眼睛有益的穴道」特別集中在「臉部」。

因此， 按壓臉部的穴道， 不僅有益眼睛健康， 還有幫助打造「不易疲勞的雙眼」的作用， 且在血液迴圈改善的情況下， 更有一定的「美顏效果」。

下列分享6大眼部抒壓穴位， 提供給大家參考：

穴位A/晴明穴

尋穴方法：按壓眼頭時， 摸到骨頭凹陷之處。 輕輕按壓會覺得鼻子深處受到刺激。

效果：緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。

穴位B/太陽穴

尋穴方法：介於眉尾與眼尾的中間， 偏向太陽穴附近的位置。

效果：緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。

穴位C/顴髎穴

尋穴方法：在顴骨隆起處的正下方;在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯處。

效果：消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃， 預防眼周及額頭增生皺紋。

穴位D/瞳子髎穴

尋穴方法：從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。

效果：消除眼部皺紋、改善頭痛。

穴位E/陽白穴

尋穴方法：從眉毛中心點外上約拇指1指幅之處。

效果：緩解眼睛上方的疼痛感。

穴位F/四白穴

尋穴方法：距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。

效果：消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。

穴位按壓有訣竅!用餐後、運動前不宜

除了提供上述6個抒壓穴位給大家參考外， 日比野佐和子醫師強調， 按壓穴道的訣竅是保持在「有點痛、有點舒服」的力道， 一邊呼吸， 一邊按扭穴道3至5秒， 重複5個迴圈為佳。 若是用力過頭， 恐會造成反效果， 要特別注意。

另外， 需要注意的是， 除了力道拿捏妥當外， 更應避免在餐後按壓穴道。 因為， 用餐後， 血液迴圈會變得更順暢， 此時若按壓穴道， 恐讓血液迴圈變得暢旺，

反而會造成充血般的「熱脹感」，

更為不適。 基於同樣的理由， 也別在按壓穴道之後運動。 請在按壓穴道之後， 稍微安靜一會兒， 讓眼睛放鬆較恰當。