長得顯老的人的特點

如果一個人外貌年齡顯得比她實際年齡大， 我們可以說整個人顯老。 顯老的原因可能是由於你的衣著習慣， 偏向於中老年人， 這樣你就和同齡人區分開來， 會給人過於成熟的感覺。 當然有些人， 因為皮膚和肢體形態顯老， 這是需要日常習慣的改變， 並進行健身鍛煉。 那麼， 長得顯老的人有哪些特點呢？

1、油炸食物

油炸食物在高溫下會產生很多有害物質， 這些物質不僅致癌， 還會引起體內的氧化應激反應， 導致自由基增多， 造成氧化損害， 加速身體組織細胞的氧化衰老。 油炸食物含脂高， 熱量高， 容易引起超重和肥胖， 使組織和功能受損， 加速機體衰老。

2、醃制和煙熏食品

這類食物含鹽很高， 高鹽會損害胃黏膜， 加重腎臟負擔， 同時還會升高血壓， 使身體各方面受損， 加快衰老， 常吃這類食品會影響基因的複製， 使細胞活力下降。

3、罐頭類食品

罐頭類食品食用方便，

但在加工過程中， 大都添加了過多的添加劑、鹽分或糖分， 長期食用罐頭十分不利於健康， 會加速身體組織的退化和衰老。

4、加工肉製品

火腿、香腸等加工肉製品不僅失去了肉類的新鮮， 還加入了其它添加劑， 含鹽量也較高。 高鹽是“健康殺手”，

會降低細胞活力， 加快機體衰老。 世界衛生組織也已將加工肉製品列為人類明確致癌食品。

5、高脂食物

高脂食物容易氧化酸敗， 同時產生大量脂質過氧化物， 並在體內促發自由基鏈反應， 導致機體氧化損傷， 進而催人衰老。

6、黴變食物

食物發黴後會產生大量的黴菌、毒素， 這些毒素會損害肝臟、腎臟、神經系統等， 甚至會致癌。 發黴的花生、玉米等糧油製品會產生黃麴黴毒素；變質的魚蝦蟹會產生胺類、組胺、硫化物等有害物質；不衛生的發酵食品如臭豆腐時常受到肉毒素污染。

7、含鉛食物

鉛進入人體會對造血、肝臟以及神經組織造成損害， 並引起神經障礙、記憶力衰退， 還會使人面色灰暗， 過早衰老。 含鉛食物大多源於工業鉛的污染，

包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包裝食品。 生活中也有含鉛污染源， 包括化妝品、染髮劑、印刷品、報紙、油漆、蠟筆、玩具等。

8、含鋁食物

鋁在人體內會逐漸累積， 與多種蛋白質、酶結合， 影響體內多種生化反應。 鋁侵入人體後， 會損傷大腦， 導致記憶減退，

甚至癡呆， 還可能出現貧血、骨質疏鬆等， 加速衰老。 食物中的鋁大多源於食品製作過程中加入的含鋁添加劑， 如明礬， 主要含鋁食物有油條、威化餅乾、膨化食品、蝦片、油炸小食品等。