瘦腿美腿七招 做美腿女王

一雙修長纖細的美腿會讓你的魅力指數提升很大。 可很多mm們都面臨著腿部贅肉的問題， 該怎麼辦呢?小編今天教你七個瘦腿美腿妙方， 讓你迅速up魅力。

沐足有助於血液迴圈

一.浴足：用熱水泡腳， 特別是用生薑或辣椒煎水洗腳， 可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網， 加快血液迴圈， 加速排毒與脂肪的燃燒。

扭膝可活動你的筋骨

六.扭膝：兩足平行靠攏， 屈膝微向下蹲， 雙手放在膝蓋上， 膝部前後左右呈圓圈轉動， 先向左轉， 後向右轉， 各20次左右。 可治下肢乏力、膝關節疼痛。

甩腿甩掉下肢脂肪 七.甩腿：一手扶物或扶牆，

（實習編輯：張利玲）