經期能吃香干嗎

每個女人對月經都不陌生， 幾乎每個月都會來報到， 其實對于女人來說， 在月經來的時候是非常痛苦的， 不僅要承受西里上的壓力還要承受生理上的痛苦， 所以經期對于女人來說是一個很大的考驗， 在經期， 女人要注意飲食上的健康， 不要吃生冷的食物， 以免造成婦科病的發生。

現在就有很多人詢問經期的注意事項， 防止飲食不健康， 給身體造成危害， 香干對于大家來說一點都不陌生， 現在就有很多人問關于經期吃香干的問題， 下面就為大家介紹一下經期吃香干的問題。

香干， 是用黃豆浸足6-12個小時， 接著水磨、煮漿、泡漿、打漿、成塊、過壓再烤制， 色澤黃亮、塊型方正、質韌而柔、味咸鮮爽， 聞之清香、食來細膩、色香味佳。 可制作多種菜肴， 可冷拌、熱炒、油炸、烤制等等， 做成后俱鮮香可口， 價廉物美、營養豐富， 深受人們喜愛。 冷藏保存，

香干知識介紹：

香干是豆腐的再加工制品， 硬中帶韌， 咸香爽口;香干在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、干姜等調料， 既香又鮮， 久吃不厭。 可制作多種菜肴， 可冷拌， 可熱炒， 可油炸， 可烤制， 做成后俱鮮香可口， 價廉物美， 營養豐富， 受到城鄉人民的喜愛。

香干營養分析：

香干含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素， 營養價值較高。

香干適合人群：

一般人皆可食用

香干鈉的含量較高， 糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎臟病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

從上述來看香干對于月經雖然沒有明顯的好處， 但也并沒有什么副作用， 所以經期女性還是可以適量的食用一些香干的。