洗澡時搓一搓對身體好 中醫教你搓澡養生

你知道如何搓澡養生嗎？不知道話， 就來看看中醫搓澡養生方法吧。

中醫教你搓澡養生

1、搓腋窩

腋窩這個人體部位， 估計有不少人在洗澡的時候，

中醫表示按壓此穴位， 能夠改善身體內部的血液流動， 幫助你刺激淋巴促進系統循環。 而且還能夠促進心肺功能， 所以說， 洗澡的時候請用你的雙手搓洗腋窩， 建議多搓洗幾遍， 同時搓洗的時候， 可以稍稍用點力， 這樣該穴位才能更好被刺激， 起到更好地按摩功效。

2、搓腳趾縫

現在很多人普遍采用站著淋浴的方式洗澡， 因此很多人都忽視了雙腳的清洗， 總是簡單的用一只腳簡單地搓洗另一只的腳面。 這樣子只是能將腳面的臟東西清洗掉一部分而已， 腳趾縫之間的臟東西卻一直存在。

小編提醒， 在洗澡的時候， 不放多搓一搓腳趾， 這樣子既能將腳趾縫及周邊的臟物清洗掉， 同時對身體又能起到保健的作用。 比如說搓腳能夠促進身體消化食物， 助身體更好地吸收食物中的營養，

3、搓小腿

建議在洗澡的時候， 要認真搓洗你的小腿， 因為這樣子做能夠提高你身體的溫度， 幫助你促進身體的更新， 從而起到更好地燃燒脂肪的效果。 那么該怎么搓小腿呢？很簡單的， 就是雙手握住小腿上下來回搓洗就好了， 注意搓洗的時候要用點力。 力度也不要太大， 只要當你搓洗小腿時， 能夠感受到微微的酸痛感， 但是自身卻感到舒適的力度就可以了。

對于覺得自己小腿粗， 想要瘦腿的女人來說， 這是個很好的法子， 堅持搓洗一段時間之后， 你會發現你的小腿瘦了不少。

中醫提醒：洗澡時的注意事項

1、注意女人洗澡不宜用冷水

女人的身體抵抗力差， 若是用冷水洗澡的話， 很容易因為冷刺激而出現感冒問題。 而且女人們每個月有幾天特殊時期， 此時若是用冷水洗澡的話， 除了會造成經血排出受阻之外， 還會造成內分泌紊亂， 甚至還會誘發閉經等問題。 所以說， 女人們還是乖乖地用熱水洗澡比較靠譜喲。

2、注意有發燒癥狀時不宜洗澡

人都有生病的時候， 比如說發燒。 為了健康著想， 當出現發燒問題的時候， 請不要洗澡。 因為當人體的溫度高至38℃的時候， 身體熱量的消耗速度就會加快， 從而使得身體變得更加虛弱， 在這樣的身體條件下洗澡， 造成意外的可能性特別大。

除了這兩點之外， 剛剛吃完飯后、飲酒之后都不應該立即洗澡， 否則不利消化或造成體內血糖不足， 或是出現頭暈、眼花的可能性， 嚴重的話， 還可能因為血糖過低而出現昏迷， 從而造成意外的發生。 所以說， 平日里洗澡需要講究的地方還是挺多的， 不管男女都應該好好了解一下。

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