鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀
七天甩脂食譜：理念
減肥並不是說靠運動或是別的什麼減肥法就能成功的，
七天甩脂食譜：週一
早餐：咖啡、蘋果。
午餐：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲， 生黃瓜一根， 紫菜湯。
晚餐：煮蝦（數隻）， 蔬菜， 燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜芽。
七天甩脂食譜：週二
早餐：麥片粥（一小碗）、麵包（一片）葡萄。
午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，
晚餐：綠豆粥（一小碗）饅頭（一個）， 生拌茄泥， 生黃瓜一根。
七天甩脂食譜：週三
早餐：烏龍茶、彌猴桃。
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
晚餐：牛肉、涼拌海帶絲。
七天甩脂食譜：週四
早餐：大米粥（一小碗）、全麥麵包（一片）、柳丁一個。
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
晚餐：玉米粥（一小碗）、饅頭、燒蘆筍， 生黃瓜一根。
七天甩脂食譜：週五
早餐：咖啡、蘋果。
午餐：米飯（一小碗）、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
七天甩脂食譜：週六
早餐：麥片粥（一小碗）柳丁 。
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 。
晚餐：白薯粥（一小碗）， 涼拌菠菜、餅（一兩）。
七天甩脂食譜：周日
早餐：綠茶、蘋果。
午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、番茄湯。
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1兩）、生黃瓜一根。
鄭多燕一日三餐最佳減肥食譜 七日消脂掉肉瘋狂塑造妖嬈身軀七天甩脂食譜：周日
早餐：綠茶、蘋果。
午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、番茄湯。
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1兩）、生黃瓜一根。
