你是長期便秘患者嗎？便秘偏方把蘋果煮熟了吃

小小蘋果作用可真不少呢， 蘋果蘊含大量的果膠以及維生素， 這都有助於我們排便， 如果再把蘋果煮熟了吃， 解決便秘偏方就有了。 通過養生、食療解決便秘， 才是最安全、最靠譜的便秘偏方， 而採取瀉藥的方式只能加重便秘或者是產生依賴。

蘋果蘊含哪些營養呢？蘋果性甘涼， 具有健脾、生津、養胃、養心等諸多作用功效， 蘋果老少皆宜是大眾水果。 現代人研究發現蘋果中有大量蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、纖維素等等， 這些不僅可以解決便秘， 對我們身體也大有裨益的。

小小蘋果能治病效果好， 蘋果還可解決您的肥胖問題， 蘋果可分解脂肪， 避免我們身材過於肥胖， 多吃蘋果解決便秘， 也讓我們的膚色變得白嫩了很多。 蘋果中還有大量的鋅元素， 可促進兒童生長發育， 大腦發育， 增加智力、記憶力。

蘋果還可保護我們的視力， 如果你每天對著電腦工作時間太久， 可試試多吃蘋果， 裡面有大量的硒對保護視網膜效果好。 蘋果中還有維生素A， 經常吃也有助於保護視力。

蘋果蜂蜜偏方解決便秘
每日早晨起床後， 讓我們空腹吃一兩個蘋果吧， 治療便秘效果好， 蘋果裡面有大量的果膠， 讓你便秘不再有。 把蘋果去皮、去核， 然後放入料理機中打碎成泥狀物， 加入點溫開水、蜂蜜調製即可。 每天早晚各吃一次效果好。 具有提高我們身體免疫力， 解決習慣性便秘的作用， 同時還對抑鬱症、神經衰弱等都有作用。

蘋果中的果膠可平衡腸道中的水分， 水分多了它幫助吸收， 水分少了幫助釋放， 加強腸胃蠕動從而保持了大便的通常。 同時蘋果裡面還有大量的纖維素、抗毒素， 可避免胃癌發生。 多吃蜂蜜， 具有潤腸通便， 滋補抗衰作用， 而且美容護膚效果好。

蘋果跟優酪乳搭配治療便秘
優酪乳中有大量的有益於大腸的益生菌， 可有效解決便秘問題， 把煮熟的蘋果放涼後切塊跟優酪乳攪拌， 可更好解決便秘問題， 尤其是解決嬰幼兒的便秘效果很不錯。 堅持這種吃法可每天排便一次， 排便的時候沒痛苦。 另外運動不足也是導致便秘的主要原因， 在我們吃蘋果解決便秘的同治， 還要多運動， 每天早晨一杯鹽水， 吃蘋果汁， 堅持下去可徹底解決便秘。