明明很累卻睡不著是怎麼回事

失眠是很常見的一種症狀， 很多的人們由於工作和社會的壓力， 出現了晚上睡覺睡不著的情況， 這個時候就要注意不要盲目的使用藥物治療， 可以通過自然療法等方法來改善這種失眠的情況， 那麼明明很累卻睡不著是怎麼回事呢？關於這個問題我們來詳細的瞭解一下吧。

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的， 最好採取自然療法， 不要隨便服用藥物， 藥物可以擾亂睡眠的自然過程， 但是可以用中藥治療， 中藥沒有什麼副作用， 你也可以使用放鬆訓練或催眠CD， 加強活動與鍛煉， 放鬆身心， 對失眠有改善， 提高睡眠品質。

這種很累很困卻睡不著的情況， 越想睡反而越睡不著， 從中醫的角度來說， 以脾虛所致的可能性大。

指導意見：

如果除了睡不著的情況外， 還有容易出汗、胃口不好、大便不通暢或大便稀溏等情況， 那就應考慮存在脾虛證，

也可試用七葉神安片。

最好請當地有經驗的中醫生看看再用藥。

從西醫的角度來說， 要考慮存在神經衰弱的可能， 可試用穀維素、維生素B族等藥調整一下。

也希望在日常的生活大家能夠做好相關的護理工作， 要保持樂觀的態度， 積極的面對生活， 不要只顧著工作， 久而久之導致自身精神狀態的失衡， 日常的生活中也要注意經常的參加一些適宜的體育鍛煉， 做好疾病的預防和護理工作。