美容養生

有助女性改善粗糙肌膚的美食

一、梅子——滋養粗糙肌膚的乾燥角質:

用梅子來對付粗糙肌膚, 或吃或塗都頗有奇效, 難怪其自古就被世人視為養顏佳品。 梅子用於塗敷,

不僅能改善肌膚粗糙, 更可治療皮膚疾病。 若是泡咸梅幹酒, 效果更好。 具體方法是:2-3個咸梅幹泡一杯清酒, 只需泡一個星期。 洗澡時, 拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩, 可以滋養肌膚的乾燥角質, 堅持一段時間後, 肌膚就會逐漸變得光滑細膩。

二、山芋——活化粗糙肌膚的細胞機能:

山芋有潤澤肌膚的作用, 使粗糙肌膚變得光滑。 山芋和其他質地潤滑的蔬菜一樣, 富含大量的具有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化, 增進新陳代謝, 從而強化胃腸、促進消化, 改善便秘引起的肌膚粗糙。 所以, 經常食用山芋不失為一項有效的食療養顏法。

三、蓮藕——促進粗糙肌膚的新陳代謝:

蓮藕不僅含豐富的維他命C及礦物質,

其止血作用也為人所熟知。 最近更證明了蓮藕有益於心臟, 具有促進新陳代謝、防止肌膚粗糙的效果。 而蓮藕粥更是尤具藥效, 如果和蓮子合用, 效果更好, 具體做法就是煮粥時加入30克的蓮藕同煮即可。

四、木耳——淨化粗糙肌膚血液中的雜質及毒素:

木耳含豐富的維他命和礦物質, 有淨化血液的作用, 是很好的美膚食品。 中國自古以來即視之為抗衰、長壽、滋養、強壯及美容護膚的聖品。 木耳還有很多的食物纖維, 很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。 炒或作湯都可以, 可多吃一些, 如果用木耳加紅棗煎汁, 效果更可加倍。

五、芝麻——改善粗糙肌膚的末梢血管迴圈狀況:

傳說慈禧太后就是為了保持美麗的肌膚,

而酷愛吃芝麻。 即使是現在, 女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實上, 就現代營養學的觀點而言, 芝麻含豐富的亞油酸及維他命E, 可改善末梢血管迴圈狀況, 使肌膚柔軟。 是肌膚粗糙者不可不吃的食品。 建議那些為肌膚粗糙所苦的人可每天喝些芝麻茶, 長此以往, 肌膚就會慢慢變得滋潤有光澤。