女人肝不好的症狀 秋季養肝多吃酸性食物 熱門文章排行榜 >>2017-08-31 08:48來源：99健康網
女人一生以血為重， 而肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能， 還有分解營養、調節激素等功能。 而且， 肝還是人體的解毒排毒系統和營養輸送系統， 滋養著女人全身的臟器。 若女人的肝不好， 就會導致分泌失調， 氣血不和， 女性月經會出現紊亂， 肝血不足造成月經量減小， 嚴重者出現閉經， 子宮卵巢萎縮症狀。
女人肝不好的症狀
1、面色晦暗：與太陽曬黑的皮膚不同， 該情況面部暗淡而無光澤度。 額頭上面會出現痘痘， 毛孔粗大等。 另外嚴重的黑眼圈都是慢性肝臟疾病的早期症狀， 其中大多數為慢性肝病。
2、皮膚發黃：從未患過肝炎的人， 在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力後， 忽然出現眼睛和皮膚發黃， 則表明患了急性黃疸型肝。 慢性肝炎患者若出現黃疸， 表明病情加重。
3、眼睛乾澀：女人肝不好時會出現兩眼睛出現乾澀、看不清楚， 說明肝區供血不足，
4、月經出現紊亂：肝血不足造成月經量減小， 嚴重者出現閉經， 子宮卵巢萎縮症狀。
5、蜘蛛痔：中間有一紅點， 周圍有血絲狀， 類似於蚊蟲叮咬後的症狀， 當用細棒一端壓迫痣中心時、全痣消失， 放開後又會出現， 這一點可與其他血管痣相鑒別。 據介紹， 男性體表有蜘蛛痣者， 85%的人可有不同程度的肝臟組織病變， 其中約30%為肝硬化。
6、肝掌：與常人的手掌顏色大不相同， 普通人的手掌顏色紅潤， 而患有肝病的病人手掌心泛白無血色。
需要注意的是， 當出現渾身乏力、無食欲、疲憊不堪， 甚至出現肝區疼痛， 失眠等症狀時， 說明已經嚴重起來了， 因此一定要注意身體的這些變化， 及時接受有效的治療。
秋季養肝吃什麼好
中醫學中認為酸味入肝， 所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。 肝氣旺盛的季節不宜多吃酸味食物， 容易造成肝氣過盛的問題。 秋季則是可以多吃酸味食物養肝的季節。
1、獼猴桃
獼猴桃素有“超級水果”之稱， 含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，
2、山楂
秋季具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。 山楂入胃後， 能增強酶的作用， 促進肉食消化， 有助於膽固醇轉化， 它含有熊果酸， 能降低動物脂肪在血管壁的沉積， 所以， 對於“脂肪肝”或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等， 均可消食去脂， 是很好的保肝食品。
3、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知， 它是一種屬於天然的草本植物，
4、葡萄
葡萄中含有豐富礦物質（鈣、鉀、磷、鐵）、多種維生素（B1、B2、B6、C和P）和微量元素， 具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效。 同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑， 具有很強的抗氧化活性， 可有效地調整肝臟細胞的功能， 抵禦或減少自由基對肝臟的傷害， 因此具有很好的養肝護肝功效。
5、喝枸杞水
枸杞對於養肝和修復肝細胞非常有益， 因此在日常生活中可以養成喝枸杞水的習慣。
6、喝優酪乳
優酪乳中不僅含有豐富的蛋白質， 而且還含有豐富的乳酸菌， 可以清理腸道中的毒素， 促進干擾素的生成， 進而提高人體免疫力達到養肝護肝的目的。
秋季養肝注意事項
1、少吃生冷食物
秋季天氣由熱轉涼， 人體為了適應這種變化， 生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
2、不要暴飲暴食
秋季氣候宜人，食物豐富，過多攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
3、辛辣食物少吃
秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
4、午睡以10分鐘為佳
很多肝炎患者午後易疲倦，不妨嘗試一種簡單的“療法”——每日午後小睡10分鐘。臨床證明，午後小睡10分鐘可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。白天在等候飛機、火車、輪船或在乘坐長途巴士和公交時，不妨小睡片刻，這可以讓你顯得較有精神。
此外，心態調整非常重要，擁有一個快樂的心情對於養肝非常有益。據研究表明，肝臟內部擁有很多交感神經，一個人如果經常煩躁憂鬱會導致肝臟缺血，影響肝細胞的修復和再生，因此要培養自己樂觀、開朗、放鬆的心態。（參考網站：養生之道網）
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生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
2、不要暴飲暴食
秋季氣候宜人，食物豐富，過多攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
3、辛辣食物少吃
秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
4、午睡以10分鐘為佳
很多肝炎患者午後易疲倦，不妨嘗試一種簡單的“療法”——每日午後小睡10分鐘。臨床證明，午後小睡10分鐘可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。白天在等候飛機、火車、輪船或在乘坐長途巴士和公交時，不妨小睡片刻，這可以讓你顯得較有精神。
此外，心態調整非常重要，擁有一個快樂的心情對於養肝非常有益。據研究表明，肝臟內部擁有很多交感神經，一個人如果經常煩躁憂鬱會導致肝臟缺血，影響肝細胞的修復和再生，因此要培養自己樂觀、開朗、放鬆的心態。（參考網站：養生之道網）
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