按摩養生也可以很時尚

按摩是中國最古老的醫療方法。 簡單易行， 療效顯著， 無副作用、經濟實惠。 不過按摩養生還可以很時尚， 怎麼個時尚法呢?那就得從按摩器上下功夫了。

穴位按摩器：筷子

取兩雙有方棱的筷子， 做洗筷子動作， 兩手反復搓擦， 除了手心外， 還應注意搓擦拇指根部的大魚際， 每次搓擦5分鐘， 每天2次。

通過搓筷可對雙手穴位進行按摩， 促進血液迴圈， 刺激內臟功能， 增強機體免疫力。

穴位按摩器：牙籤

把5根牙籤用橡皮筋捆在一起， 頭部呈梅花形， 故稱其為“梅花樁”。 以拇指、食指持梅花樁刺激人體穴位，

梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、工具簡便、無副作用、簡單易學等特點， 適合於自我按摩或給家人治療。 用梅花樁反復刺激手部的心穴(手中指掌側， 第一指節橫紋中點)和大陵穴(腕掌橫紋的中點處)，

穴位按摩器：飲料瓶

取一無棱角的塑膠飲料瓶， 裝滿常溫的水後即可作為按摩工具了。 根據需要的不同， 也可以在瓶內裝入冰塊或熱水來冷敷或熱敷。

方法一：坐在椅子上， 將瓶子放在左腳的腳底下來回滾動按摩， 2分鐘後換右腳。

方法二：用瓶身在腿內側從腳踝住上滾動至膝蓋下方， 兩腿交替進行， 按摩3分鐘。 然後用瓶子沿著小腿外側腳踝至膝蓋的範圍輕輕拍打， 兩腿交替進行， 拍打3分鐘。

方法三：將瓶子橫放在膝蓋後側， 利用膝蓋夾壓的力量， 刺激胭窩內的穴位， 兩腿交替進行， 每次2分鐘， 每天1次。