孕晚期補鈣

說到補鈣這個詞， 相信大家都是比較熟悉的， 尤其是家中有小孩和老人的， 對于補鈣更是熟悉了。 當然在我們的生活之中除了老人和小孩之外， 還有一種特殊人群也是需要補鈣的。 而且在孕婦懷孕的各個階段對于補鈣的要求往往也是不一樣的。 那么， 孕晚期補鈣有什么要求呢?這是關系到孕婦和胎兒的健康問題的。

所謂孕晚期， 其實就是指懷孕后面的幾個月， 都是屬于孕晚期的。 孕晚期的孕婦是有很多的注意事項的， 而補鈣就是其中的一件事。 孕晚期補鈣對于孕婦和胎兒來說都是非常重要的。 那么， 下面就來仔細說說關于孕晚期補鈣等問題， 希望對于我們的孕婦們有所幫助。

孕晚期， 孕婦每天需要攝入1200毫克鈣。 孕婦可以通過服用鈣片補鈣， 在選擇鈣片時， 除了看以鈣元素計算的鈣含量外， 很重要的一點就是安全性， 此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，

以及性價比和口味。

孕晚期補鈣要補多少?

從妊娠7個月， 進入孕晚期后， 胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快， 這時候胎兒需要大量鈣質， 你需要攝入1200毫克鈣。 胎兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣， 才能保證骨骼的正常鈣化。 在整個胎兒發育過程中， 胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的， 以懷孕38～39周時最高。 此外， 甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。

孕晚期補鈣吃什么鈣片好?

孕婦在選擇鈣片時， 除了看以鈣元素計算的鈣含量外， 很重要的一點就是安全性， 此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率， 以及性價比和口味。 孕婦鈣片主要有以下三種類型：

無機鈣片。 常見的有碳酸鈣， 磷酸氫鈣，

氯化鈣和氧化鈣等。 無機鈣片含鈣量高， 但是水溶性低， 進入體內后， 要經過胃酸解離成鈣離子， 才能被人體吸收利用。 有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激癥狀。

有機酸鈣片。 主要有葡萄糖酸鈣， 乳酸鈣和檸檬酸鈣等。 大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低， 但它比無機鈣片水溶性好， 對孕婦胃腸的刺激相對較小。

有機鈣片是第三代鈣劑， 常見的有氨基酸螯合鈣， L-蘇糖酸鈣， 甘氨酸鈣， L-天門冬氨酸鈣等。 氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點， 又不依賴于胃酸的解離作用， 吸收利用充分， 是目前比較理想的孕婦補鈣制劑。

在考慮鈣片的鈣含量時， 值得你注意的是， 如果你同時在喝孕婦奶粉， 要學會計算攝入的鈣量。

您可以只吃鈣片， 也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶， 關鍵是要把鈣攝入量控制在合理范圍內， 建議不要過分依賴外源性的補鈣(鈣片)。

綜上所述， 我們也就知道了關于孕晚期補鈣的具體要求了， 這對于孕婦們在孕晚期的時候的身體健康是有好處的， 當然這對于孕婦腹中的胎兒也是會有一定的益處的。 而當孕婦們在孕晚期面臨缺鈣的時候， 這時候是需要及時進行補充的， 這對于大家來說都是非常重要的。