富士康違法加班時間長，加班族抗疲勞需要一杯熱咖啡！

最近， 網路上爆出了富士康集團令員工長時間加班， 導致員工身體疲憊， 有的甚至出現了不同程度的健康問題， 對於這個新聞的爆出引起了大家的一片關注， 紛紛表示不滿， 但是對於上班一族的職場人員來說， 加班是避免不了的事情， 那麼在加班的時候如何抵抗疲勞， 舒緩身心呢？其實一杯熱咖啡就可以搞定， 下面快來看看吧！

許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啟一天活力， 不過你知道嗎， 咖啡除了提振精神， 還可以幫助身體肌力。 同時還可以在加班時候保持我們身體的精力， 抵禦疲勞的功效哦。 還有咖啡有改善肝臟機能的作用， 而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。 日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫生花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現， 一天喝咖啡2.5杯以上的人， 最後病患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。 咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的“綠原酸”（咖啡鞣酸），

綠原酸有改善消化器官機能的作用， 不止護肝還能減少體脂肪。 不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完， 以免影響睡眠， 對於通勤加班的人有助於提升精力， 舒緩身心的作用。 另外， 胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡， 改喝其他消脂茶飲， 如紅茶和綠茶， 下面是咖啡的保健搭配食材：

1.咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人

黑胡椒所含的肝素有促進血液迴圈的作用， 只要代謝上升， 就可以幫助促進脂肪燃燒。 如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。

2.咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定

肉桂有重振活力、刺激生理迴圈等作用。 想控制血糖又同時減肥的人， 不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。

有經痛困擾的人也很適合飲用， 懷孕中則應避免。

3.咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒

不習慣黑咖啡苦味的人， 也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功！無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。 可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡， 讓口感溫和更好入口。

通過上面的分享， 如果你是加班一族的話， 不妨嘗試下小編的給你的推薦吧， 一杯熱咖啡， 讓你精力十足， 抵禦疲勞的侵襲哦！