冬季養生離不開茶道

很多人都喜歡喝茶，但是很少人瞭解茶道的真正意義以及作用，一般情況下，人們只知道茶道的基本作用，喝茶有助於提神，其實茶道還有著另外的意義，那就是養生，尤其是在寒冷的冬天，如果喝上點養生茶，對人的身體是很有幫助的。

冬季養生的方法有很多，喝茶是最方便的一種，但對於不同的季節，要飲用不同的茶水，這樣才能真正做到查到養生的目的。

1.蘿蔔茶

白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。

2.銀耳茶

銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁兌入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。

3.橘紅茶

取橘紅3～6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。

4.姜蘇茶

生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。

溫馨提示：對於人體的血液來說，在寒冷的冬季很容易出問題，如果這個時候適當的喝一些養生茶對血液很有幫助，但是切記，不要亂喝茶，以免給自己的身體帶來不必要的麻煩。