便秘能吃沙拉醬嗎

沙拉醬是一種西方國家的人經常吃的一種醬， 西方國家吃的蔬菜都是生的， 需要加入沙拉醬來拌， 經過沙拉醬拌過蔬菜非常的好吃。 現在健康飲食風靡全球， 越來越多的人知道蔬菜生吃的好處， 所以沙拉醬流傳到了世界各地。 沙拉醬各大超市、市場上都有賣的， 隨吃隨買。

以前， 吃沙拉醬可沒有那么簡單， 都需要自己在做， 常用的材料是生雞蛋黃和豬肉， 加在一起攪拌到一定程度就有了沙拉醬。 便秘的人很多東西不能吃， 便秘能吃沙拉醬嗎很多人關心。

便秘是指排便給人帶來不舒適的感覺， 一般表現為排便次數減少和大便秘結。 便秘給很多人的生活帶來麻煩， 長期便秘有引發痔瘡和直腸癌的可能。 便秘可以放心食用的沙拉醬有：

1.橄欖油：

A橄欖油包含抗氧化劑， 它作為自由基清除劑， 在懷孕的時候使用它可以加強免系統。

B 單油脂對于維持膽固醇的含量是非常有效的。

C 它還具有輕瀉的功能， 可以防止便秘。

2.姜沙拉醬

A這種醬在亞洲非常的流行， 它的主要成分有調味醋， 大蒜， 生姜， 橄欖油， 辣椒， 蔥， 芝麻， 醬油， 蜂蜜， 糖漿和水。

B 姜和大蒜可以幫助消化問題還有消化紊亂問題。

3.鷹嘴豆醬

A這種醬在中東非常流行， 它的主要分成是混合芝麻醬， 橄欖油， 檸檬汁， 鹽， 蒜等。

B 這種醬含有葉酸， 有助于幫助神經缺陷和神經問題。

C 有利于補充需要的蛋白質。

便秘的患者除了飲食控制以外， 還要多喝水， 一天喝六杯水以上， 還要多運動， 可以散步、跑步、打打太極拳等等。 大便暢通可以及時的把體內的毒素排出體外， 如果大便不通， 機體的毒素就會留在體內， 長期以往， 身體就會得病。