有胃病的朋友儘量少吃口香糖

很多人喜歡吃的食物味道比較重， 像是蔥薑蒜什麼的， 為了不讓大家聞到味道， 就會嚼口香糖， 很多時候口袋裡都是帶著口香糖的， 嚼口香糖還有一個好處就是可以讓自己的精神比較放鬆， 也不會覺得很困， 什麼事物都有好的一方面， 也有壞的一方面。 口香糖也不例外， 您知道嗎？如果不吃飯餓著肚子就可以嚼的話， 會對我們的健康不利， 主要是刺激胃部， 特別是有胃病的朋友， 為了您的胃著想， 也不要空著肚子嚼啊。

當人在咀嚼的時候， 口腔中的唾液跟胃部的消化液會大量分泌， 咀嚼口香糖當然也會， 因為這是自然的生理反應。 唾液可以幫助清潔口腔， 但胃酸分泌增加， 尤其是空腹狀態下， 便會引起噁心、食欲不振、反酸水等症狀。 長期有空腹咀嚼口香糖習慣的人， 容易引起胃炎甚至胃潰瘍等疾病。

另外， 口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分有偏寒涼的屬性，

不容易被胃裡的酶分解， 進入腸道後， 吸收率很低， 容易在腸壁積累， 過量攝入就會對腸胃造成刺激和傷害， 很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。

專家建議， 偶爾咀嚼口香糖是有一定的益處。 但每次咀嚼的時間最好不要超過十分鐘， 同時應該儘量避免空腹狀態下長時間咀嚼， 以免產生過多的胃酸， 對胃部造成傷害。

不少80後的人， 也許小時候就常聽大人說：口香糖吃進肚子會粘住腸子。 其實， 這些知識某些人的一種“想當然”的誤解。 口香糖的膠質成分雖然難以消化， 但最終會通過消化道排泄出來。 而且， 人體的消化道壁構造很光滑， 口香糖不可能會沾到某個部位。

口香糖其實對我們的日常生活幫助還是很大的，

但是有的時候就得捨棄， 要顧全大局， 要考慮好， 是要胃舒服呢， 還是要逞一時之快。 這是對於大家的建議， 總之， 嚼口香糖可以， 但是要注意時間點。 不要等到胃不得勁的時候， 才記起來自己不應該在空肚子的時候嚼口香糖。