怎麼樣防止產後脫髮呢？

女人的一生中， 懷孕生產可以說是一件對女人產生重要影響的一件事， 很多事情在有了寶寶後會發生很大的變化。 而生產對身體的影響也是很明顯的， 有的女性朋友在產後會發生掉頭發的現象， 而且很嚴重， 那麼有沒有什麼有效的方法可以防止產後脫髮呢？下面小編就來介紹一下這方面的資訊。

第一， 多補充蛋白質

頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等

第二， 心情舒暢

產前產後容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放鬆， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭髮營養不良， 也是造成脫髮的原因之一。 心情舒暢， 沒有焦慮、恐懼等情緒，

第三， 用指腹按摩頭皮

建議媽媽們在洗頭髮的時候， 避免用力去抓扯頭髮， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。

第四， 中醫治療

多數媽媽們在產後氣血虧損， 加上精神一直處於緊張狀態， 故易產生脾氣暴躁、失眠多夢的症狀。 可以用中藥調理的方式來緩解， 精神放鬆， 情緒穩定了對脫髮有很大的幫助。

這些就是小編為寶媽們提供的可以防止脫髮的方法了， 如果你也剛剛榮升為媽媽， 如果你也正被產後脫髮的問題所困擾， 不妨來試一試小編提供的方法， 下午小編提供的方法可以幫助你解決煩惱。