香蕉有哪些好處和壞處

一直有吃香蕉的習慣的， 但是最近有朋友香蕉吃的不對反而不利身體健康， 所以對香蕉好處和壞處很想瞭解， 香蕉有哪些好處和壞處呢

香蕉是日常生活中的常見水果， 香蕉的好處和壞處對科學吃香蕉， 避免香蕉誤區具有重要的意義。 香蕉的好處很多， 除可以作為營養和能量的補充劑外， 而且能清腸熱、潤腸通便、抑制血壓、消炎解毒、防癌抗癌等。 而香蕉的副作用更多的是盲目或不規範吃香蕉所導致， 因此要注意不宜空腹吃， 畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃， 不然往往不利身體健康， 而且還會造成諸多的副作用。