泡腳可以減肥嗎？

泡腳對於有的人來說是一種生活方式， 對於有的人來說是養生， 對於有的人來說泡腳是為了減肥。 泡腳的目的太多， 針對肥胖問題而言， 泡腳是可以減肥的， 但是要注意泡腳的方法和泡腳時間。

一、泡腳可以減肥

泡腳有一定的減肥功效， 雖然泡腳不能燃燒身體裡的脂肪， 但是泡腳可以促進機體代謝， 疏通經絡， 改善血液迴圈， 這對於水腫型肥胖還有虛弱型肥胖， 以及血虛型肥胖等都有一定的作用， 所以泡腳可以減肥。

二、泡腳減肥原理

泡腳剛開始時， 腳底會傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後身體會覺得熱乎乎的， 然後氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 將積存在身體裡的廢物排出體外， 這樣一來就可以驅散體內的寒意， 調整自律神經系統及內分泌的平衡， 一些水腫， 虛弱型肥胖的的人， 在泡腳水中加入藥材， 可以吸收這些藥材的精華， 補氣養血，

泡腳減肥原理

三、泡腳減肥法

1、在塑膠墊上放1個塑膠水桶， 注入15-20釐米深的水， 水溫以40度左右為宜， 用溫度計量一下最好， 接著在放入入浴保溫劑。

2、坐在椅子上， 雙腳放進木桶中， 基本的浸泡時間是15-20分鐘。

3、當水溫冷卻之後，

4、泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。

重複以上步驟， 每天重複進行1-3次即可。

四、什麼時候不宜泡腳

進餐完畢或者身體處於饑餓狀態時， 不宜進行泡腳減肥， 吃完飯後， 血液集中到腸胃， 而泡腳則是會分散胃部的血液量， 引起消化不良， 長期如此會引發胃部疾病。

人在饑餓狀態時， 血糖下降， 泡腳是利用熱水溫度來提高人體下半身水溫， 促進血液迴圈， 加速人體脂肪燃燒， 在低血糖情況下， 會加快體內能量消化， 易加重熟腳乏力， 引起頭暈等症狀。