燕麥片四大神奇保健功效

大家都知道燕麥片是一種營養又具保健功效的食品， 不但有降低膽固醇， 預防心血管疾病的功效， 而且燕麥片中的膳食纖維又有促進排便功效， 可說是關注健康的朋友必備。 而燕麥片除上述功效， 還有一些神奇保健功效。

眾所周之， 燕麥片是最好的早餐之一。 據美國《健康》雜誌最新報導， 燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。 我們一齊看看燕麥片的功效在哪!

1.毛孔清潔師

紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”， 可有效清除毛孔污漬。

具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜， 用食物攪拌器攪勻， 冷卻後塗抹面部， 等待10分鐘後用清水洗淨即可。

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2.減肥好助手

美國《健康》雜誌建議， 用燕麥面取代常規麵粉， 家中自製餅乾、煎餅或麵包等。 此法有助攝入雙倍膳食纖維， 而且熱量更低， 所以更容易產生飽感， 有助成功減肥。

3.運動推進器

英國科學家發現， 運動前吃點燕麥薄煎餅， 鍛煉效果的確更好。

最新研究發現， 運動前3小時吃燕麥片， 可提高人體耐力。

燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪， 為肌肉運動提供能量。

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4.抗癌好鬥士

《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明，

絕經期前女性從燕麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維， 可使乳腺癌危險降低41%。