美白養顏滋補壯陽 枸杞的多種功效

枸杞的多種食用方法：

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是，

枸杞粥：枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配。 秋季冬季都適用。

枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鮮香可口， 色澤美觀。

枸杞兩大神奇功效：美白養顏， 滋補壯陽

對於女性：常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 不僅如此， 枸杞也已悄然走進國外的超市， 原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到， 枸杞中的維生素C含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高， 鐵含量比牛排還高。

對於男性：更吸引人的一點是， 枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，

不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用， 由於它溫熱身體的效果相當強， 因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量：一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。