小產後怕冷應該怎麼解決？

都說生完孩子以後會出現一些怕冷的情況， 尤特別是四肢老是出現冰冷狀態， 到了冬天手指和耳朵還會出現一些凍瘡， 去醫院檢查也查不出病因。 出現一些四肢怕冷主要原因是由於在生完孩子後元氣出現大傷， 加上生產後身體也比較虛弱， 從而就會造成怕冷， 那麼產後怕冷應該怎麼解決呢！

產後出現怕冷的情況， 無論什麼季節都要注意保暖， 很多年輕的媽媽在夏天的時候都喜歡穿無袖和短裙的， 建議儘量穿長袖衣服和褲子， 因為這樣最容易讓四肢受到風寒的， 到了冬天的時候更加要注意保暖。

產後怕冷在飲食上應該需要忌生冷食物， 同時還要忌食生冷油膩辛辣等。 除了怕冷之外還出現手腳冰冷， 這種情況屬於寒性體質， 氣血循環不良的產婦， 應吃溫補的食物， 如羊肉、鴿肉、牛肉、鹿肉含蛋白質、碳水化合物及脂肪高， 有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。

同時建議使用艾草來泡澡， 具有驅散體內寒氣的作用， 用曬乾的艾草煮的水泡澡， 水溫越熱越好， 達到了驅寒活血的作用。 同時平時要保持愉快的心情， 切忌暴怒或憂思， 以免氣逆血滯， 同時要節制房事。

注意事項：

同時要勤清潔、促康復：頭髮、身體、衣著勤洗換， 以保持清潔， 避免遭受細菌感染而發炎。 產後康復關係終生， 應注意產後調養， 促進康復。

產後的母親出現一些怕冷的情況在平時一定要多注意穿些衣服， 不要認為衣服過於臃腫i少穿衣服， 這樣是嚴重影響到人的健康。 產後母親在平時需要多注意休息， 平時需要多吃一些有營養的食物，