如何防治腦梗塞更有效？

對於腦梗塞的預防工作一定要更加的重視， 因為這種疾病其實是會直接威脅到生命健康的， 所以我們要瞭解正確的預防方法， 避開各種危險的因素， 尤其是人過中年之後， 這種患病幾率就會增高， 還有高血壓患者更容易引起腦梗塞。

1.避開危險因素

腦梗塞的危險因素很多， 有一些是無法干預的。 如年齡， 人過中年， 患腦梗塞的風險會逐年增高， 還有性別， 男性比女性更容易發病。 腦梗塞的發生還可能與遺傳有關， 但腦梗塞患者的家族成員仍可通過適當的措施達到預防目的。

高血壓是最常見的與腦梗塞密切相關的重要危險因素， 60％腦梗塞患者有明確的高血壓病史。 糖尿病控制不好可加重動脈粥樣硬化， 糖尿病患者發生腦梗塞的幾率是普通人的2倍3倍。 頸動脈狹窄是一個潛在的危險因素， 在出現低血壓時， 就容易引起腦梗塞。 吸煙量越大， 發生腦梗塞的幾率就越大， 吸煙者發生腦梗塞的幾率是不吸煙人群的6倍。 血脂異常、長期大量飲酒也可引起動脈粥樣硬化。

2.養成良好生活習慣

高危人群要養成良好的生活習慣， 平時要堅持規範系統治療， 飲食以清淡易消化為主， 多食深海魚類及高纖維食物。 根據醫學專家研究， 大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因數的作用， 有助於腦血管疾病的防治。 當蒜素與脂質結合， 會產生與維生素E相同的效果， 具有抗氧化及促進血液迴圈的功能。 動物試驗證明， 某些中藥有降低血壓及血糖的功能， 同時能防治動脈硬化。

3、正確飲食

富含纖維的食物可降低膽固醇， 如燕麥麩、芹菜等。 還應加強鍛煉， 養成運動習慣， 持之以恆， 才能維持理想體重， 並減少膽固醇過高、高血壓、糖尿病和肥胖的發生。 研究證實， 運動可以增加壽命。 運動再加上日常心情開朗， 才能遠離疾病。