月經期間可以喝茶葉水嗎

月經期可否飲茶需看本人的身體素質， 因為月經期不可以喝涼的、冰的、及其濃茶水， 飲茶適當喝， 不可以喝多， 女士要依據本身的具體來分辨自身是不是能飲茶， 下邊， 讓我們一起來掌握生理期能否飲茶， 生理期喝茶的壞處， 及其生理期合適喝一些什么茶?

月經期， 女士盡可能不必飲茶， 非常是濃茶水， 月經期， 女士盡可能不必飲茶， 非常是濃茶水。 女士來大姨媽時， 由于流血會外流許多 的鐵， 荼葉中帶有的單寧酸， 會與食材中的鐵產生沉淀， 防礙腸胃粘膜對鐵分子結構的消化吸收， 進而加劇了身體鐵的流動量;來大姨媽時飲茶還非常容易加劇便秘的狀況， 由于黃體生成素的代謝， 許多 女士在生理期會出現便秘的狀況， 荼葉中帶有的單寧酸可緩減腸的腸蠕動， 進而造成 排便停留在腸胃;荼葉中帶有非常容易造成人激動的物質， 經期喝茶，

來大姨媽時， 理應多喝一點姜糖水和紅糖姜水這種對人體有緩沖作用的東西， 喝開水也是有益處的， 生理期應注意保暖， 忌寒、涼、生、冷刺激性， 避免濕邪侵蝕， 注意休息、降低疲憊， 提升營養成分， 增強抵抗力。 生理期還應宜多吃鐵豐富多彩的食材， 如木耳、西蘭花、蘋果、紅提、牛肝等。

針對生理期的女士而言， 飲茶不但不容易有益于身心健康， 還可能給人體產生一定的不便。 月經期飲茶是需看狀況的， 濃茶水不必喝， 下火茶不必喝， 針對有茶癮者， 可有時候喝點濃茶或是試著以茶漱口清潔， 要依據自身的具體情況來分辨， 生理期可適當喝姜湯和紅糖姜水， 要學好愛惜自身的人體。