大姨媽一般多久來一次

一般一切正常狀況下， 女士每個月都是來例假。 但是很多人都并不大掌握例假的周期時間， 有時會影響自身的日常生活與工作中。 因此以便防止影響自身的日常生活工作中， 女士最好是多掌握關于例假的事兒。 那麼， 女士大姨媽多久來一次？

依據數據調查報告， 一般女士身心健康， 那麼其大姨媽周期在21-35天， 但是周期時間的長度由于個人情況而不一樣， 假如例假提前或是延遲在七天以內都算作一切正常范疇， 不必擔心。 并且， 例假一般來一次會持續5-7天， 在其中一開始來的前三天， 經量會比較多， 隨后便會漸漸地降低直到消退干凈。

但是每一個人的身體狀況都不一樣， 沒辦法實際講出每一個女士的例假產生時間， 只有女士平常好幾家留意自身的大姨媽時間， 尋找在其中規律性， 即能認識自己下一次例假來臨時間。 并且， 女士例假是非常容易遭受各層面的影響， 造成 例假來臨時間不穩定。

例如女士睡眠質量不足， 飲食搭配不善， 乃至精神面貌不太好這些， 都是影響例假一切正常。 因此建議女士平常要調節自身的生活作息， 適度健身運動， 多飲水， 身體排毒潤腸通便， 有益于身心健康、釋放壓力。 假如察覺自己的例假常常異常， 那麼最好是去醫院檢查一下， 以防影響自身之后懷孕。