這些飲食竅門可以預防皺紋

幫你預防皺紋產生小竅門：

1、油炸食物時， 要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。

2、炒肉時， 加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調味;炸魚、肉時要包著青菜入油鍋，

3、多吃蒸的東西， 如蒸蛋、蒸魚， 少吃煮的、油炸、煎、烤食物， 盡量多吃些新鮮半生的蔬菜， 吃烤魚時要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時也也加些生菜。

什么食物讓我們易被皺紋纏繞？

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸類等， 都是易生長皺紋的元兇， 不要常吃或是吃太多。 購買食物時要注意看食物的制造日期， 特別是冷凍和油炸類的食物， 一旦過期就易變質， 人體攝入后會對皮膚產生很大的影響。 醫學專家也是提醒， 吃鹽多的人易造成高血壓， 還易影響一個人的面貌， 鹽吃太多也會容易長皺紋。

讓烹調方法來應對這些食物

肉類、魚類、貝類若是直接用煎、炸、炒， 易破壞食物原有的豐富營養， 還要注意， 不要用已經使用過一次的油來煮。

一些水果、蔬菜是純天然的滋潤食物， 去皺紋的效果也是最顯著的。 將桔子洗凈， 不要去皮， 連皮帶肉一起搗爛， 加入酒精， 再適當的加入蜜糖， 放上一周后取出食用， 具有滋潤肌膚去除皺紋的功效。

1、黃瓜具有潔面的功效， 將之切成薄片敷在面部， 滋潤清除皺紋。

2、西瓜皮用清水洗凈后擦面， 然后用清水沖洗干凈， 可以使皮膚清爽滋潤。

3、絲瓜也能去皺， 可以將絲瓜混合蜜糖， 將汁液涂抹于臉部， 待干后用清水洗凈。

4、香蕉搗爛后， 加入半匙的橄欖油， 攪拌要細致， 成為細膩的糊狀后， 直接涂抹于洗凈的臉部肌膚上，

5、西紅柿中所含維生素C， 具有非常好的護膚養顏去皺的效果， 可以將之切碎壓成汁， 加少許蜂蜜調勻， 涂抹于面部。

對抗皺紋的招數有很多， 除了改變不良的生活習性， 保持開朗的心情， 適當的使用護理產品， 合理的飲食也能成為抗皺大戰中的最大推手。 所以， 為了抗皺防爭， 一定要重視幾類食物的重要性：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等， 它們都具備豐富的彈力纖維， 有助于皮膚的光滑膩。