中醫補水護膚方法 讓你擁有嬌嫩肌膚
傳統醫學認為人體是一個普遍聯繫的整體， 皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。 看中醫如何補水， 真正做到調治於內而美於外。
1、補水不忘先健脾
脾為後天之本， 氣血生化之源。 脾胃功能正常， 氣血旺盛， 人體才能有充足的水分， 皮膚才有可能得到濡潤。 脾胃功能失常， 津液生化不足， 就像水庫沒有水源， 皮膚自然得不到滋養， 自然會變得幹枯萎黃。 所以補水不忘先健脾， 只有健脾益氣， 才能化生津液， 通達陽氣， 才能有充足的津液隨陽氣散佈， 為滋潤皮膚打下良好的開端。
代表藥物：當歸、茯苓
當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。 自古以來一直作為婦科之要藥， 現代研究表明：當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。 長期服用當歸， 能營養皮膚、防止粗糙， 可使面部皮膚重現紅潤色澤。 由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液迴圈， 並含有豐富的微量元素，
茯苓：能寧心安神， 益脾補腎， 滲濕利水， 現代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。 不僅顯著提高機體免疫能力， 而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧， 以供給組織細胞。 同時， 還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛髮等)活性增強， 活力增大， 處於健康狀態， 從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤， 達到美容的效果。
2、滋養肌膚必潤肺
我們通過健脾而向身體輸送了大量水液， 及時補充了身體的水分， 接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫家唐宗海稱肺為"水之上源"， 水液要經肺的宣發作用， 如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，
代表藥物：羅漢果， 杏仁
羅漢果：能清肺潤腸。 現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用， 可以改善全身皮膚新陳代謝， 以達到補水， 美容的效果。
杏仁：具有生津止渴、潤肺定喘的功效。 現代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E， 這兩種物質都非常有助於控制甚至降低血液中的膽固醇含量， 並具有抗氧化功能， 滋養肌膚。
3、留駐水分需固腎
腎主水， 水液由肺輸布全身， 滋養人體後， 又集聚於腎， 在腎的作用之下， 被泌別成清者和濁者兩部分。 清者， 通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用， 回到肺， 由肺再布散周身， 以維持體內的正常水液量。 而濁者則被化生成尿液排出。 因此， 補水除了補充水分， 將水液正常輸布於人體之外， 更為重要的是強化腎陽的氣化作用， 才能留駐水分哦!否則， 補得再多， 也會被寒風無情地掠走。
代表藥物：山藥， 何首烏
山藥：既能補肺脾之氣， 又益肺腎之陰， 並能固澀腎精， 故不論脾陽虧或肺腎陰虛， 皆可應用。
何首烏：具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效。 現代研究表明：何首烏含有大黃酸、大黃素， 卵磷脂等， 能促進超氧化物歧化酶的活性， 可明顯擴張血管， 加速血液迴圈， 延緩細胞的衰老過程， 對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果哦!
4、補水佳釀--蜂蜜
蜂蜜采百花之精， 可養陰潤燥， 潤肺補虛， 和百藥， 解藥毒， 養脾氣， 悅顏色， 調和腸胃， 有女性美容聖藥之稱。 現代研究證明：蜂蜜中豐富的生物活性物質， 能改善冬季皮膚乾燥缺水， 增加皮膚營養， 保持皮膚的細嫩光滑。 特別是蜂蜜中含有47種微量元素， 如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。
需要注意：蜂蜜有潤腸通便的作用， 便溏者勿食， 忌與生蔥同食。
生活中補水方法
1、早晚護膚
這是一個很必要的護膚過程， 每天早晚都需要進行一些護膚， 這可不能偷懶哦!早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚， 而晚上需要用修復乳液、營養性化妝水保養。 早晚所使用的補水產品有著明顯的產別，兩者可不能混淆，堅持每天早晚都使用。
2、使用深層補水面膜
面膜被稱之為最為天然的補水方法，在日常生活中，我們可以選擇使用面膜來搞定肌膚缺水的情況，每次20-30分鐘。可以選擇市面上口碑好的補水面膜，我們還可以選擇天然自然食物來自製補水面膜。
3、選擇適合的潔面乳
選擇溫和型的洗面乳才是關鍵，因為幹性肌膚的特殊性，為了能夠鎖水，最好選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，我們還可以使用對皮膚刺激小含有甘油的香皂，這不僅能夠溫和的去除臉部的污垢，而且還起到很好的滋潤效果，這可是兩不耽誤的方法。
4、保持室內空氣濕度
保持室內空氣濕度，特別是對於那些長期生活在空調房中的人們，我們一定要做好完全的肌膚保濕步驟，在寒冷的季節，我們可以使用加濕器，這是很好的補水方法。女性朋友們，可一定要注意這個方法哦!
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早晚所使用的補水產品有著明顯的產別，兩者可不能混淆，堅持每天早晚都使用。
2、使用深層補水面膜
面膜被稱之為最為天然的補水方法，在日常生活中，我們可以選擇使用面膜來搞定肌膚缺水的情況，每次20-30分鐘。可以選擇市面上口碑好的補水面膜，我們還可以選擇天然自然食物來自製補水面膜。
3、選擇適合的潔面乳
選擇溫和型的洗面乳才是關鍵，因為幹性肌膚的特殊性，為了能夠鎖水，最好選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，我們還可以使用對皮膚刺激小含有甘油的香皂，這不僅能夠溫和的去除臉部的污垢，而且還起到很好的滋潤效果，這可是兩不耽誤的方法。
4、保持室內空氣濕度
保持室內空氣濕度，特別是對於那些長期生活在空調房中的人們，我們一定要做好完全的肌膚保濕步驟，在寒冷的季節，我們可以使用加濕器，這是很好的補水方法。女性朋友們，可一定要注意這個方法哦!
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