坐月子可以吃稀飯嗎？

稀飯也就是我們常說的粥， 這是一種營養價值非常高的食物， 多數稀飯都是由各種穀物熬制而成的， 營養豐富， 對補充身體的效果非常好。 雖然稀飯的好處非常多， 但是大量吃稀飯會增加腸胃的負擔， 造成消化問題。 而且稀飯也並不適合每個人， 例如， 坐月子可以吃稀飯嗎？下面就來看看講解吧。

坐月子完全可以喝粥， 一般可以喝點紅糖粥， 紅棗粥， 小米粥等進行調理， 同時還可以多吃一些高蛋白的飲食， 注意少吃辛辣刺激性的食物。

女性在剛生完孩子， 身體是很虛弱的， 但是這個時候卻不能夠一味的進補要分階段， 分個體情況， 一邊調理一邊進補。 月子餐要針對產婦的不同階段， 來滿足產婦的不同需求。 然後1到4天事， 排惡露的主要時期， 這個時候不能夠進補得太快。 飲食上要多吃一些能夠促進惡露排出的食物。

接下來女性應該吃一些能夠促進乳汁分泌的食物。 在女性月子湯當中， 最重要的就是蛋白質。 月子裡要比平時多吃一些蛋白質， 尤其是優質的動物蛋白質， 比如說雞、魚、瘦肉， 動物肝臟等。 適量的飲用牛奶， 豆類也是， 新媽媽必不可少的營養品，

女性在月子當中食用的食物要種類多。 女性在坐月子期間對鈣的需求量是非常大的， 需要特別的補充， 每天應該增加25克左右的蛋白質， 避免影響乳汁的分泌， 食物中所攝取的蛋白質不足的時候， 要通過其他方式補充。 對於鈣的需求量也是這樣， 食物中所含有的鈣質不能夠滿足， 產婦的時候應該用藥物補充。