秋天乾燥 吃點水果來滋陰潤燥

秋季吃什麼水果能潤燥

1、石榴

秋季吃石榴能起到滋陰潤燥的作用嗎？相信很多朋友對於石榴的功效與作用都不瞭解， 專家表示， 乾燥的秋季吃石榴能幫我們潤肺去燥， 而且石榴還有緩解消化不良、軟化血管以及降血脂、降血糖的功用， 秋季吃石榴還可以幫助女性起到抗衰老的作用哦。

2、梨

說到秋季潤燥的水果那肯定少不了梨子， 在中醫上， 梨被認為有清熱生津、潤肺化痰的作用， 而且梨子的水分比較多， 秋季吃梨除了能養肺止咳以外還可以補充人體內部的水分， 所以秋季多吃點梨子是很有好處。 但是需要注意的是， 梨是比較涼的水果， 體虛的朋友可以把梨子燉一燉再吃， 以免出現拉肚子的情況。

3、香蕉

秋季很多朋友都會出現便秘的症狀， 這個時候吃點潤腸通便的香蕉是個不錯的選擇。 在秋冬季節， 患有“三高”的朋友吃點香蕉也能起到預防疾病突發的作用，

4、蘋果

大家都知道經常吃蘋果對人體的好處有很多， 那麼秋季是否適合吃蘋果呢？專家認為， 蘋果裡含有大量的糖分、維生素以及礦物質， 秋天吃蘋果是個不錯的選擇。

5、柚子

秋季是柚子上市的時節， 深秋的柚子更是酸甜可口， 備受大家的歡迎， 那麼秋季吃柚子有什麼好處呢？柚子具有潤肺通便的效果， 秋季容易感到肺部不適的人可以適當吃點柚子來養肺。 專家表示， 柚子還能預防心腦血管疾病， 建議中老年人在秋季多吃點柚子。

6、柿子

除了柚子以外， 柿子也是秋季常見的水果， 雖然有人認為吃柿子會對身體造成傷害， 但是適當吃一點柿子能幫助我們預防秋燥， 緩解秋燥帶來的影響， 而且柿子還有較高的藥用價值， 無論是鮮柿還是柿餅、柿葉都是可以入藥的。

7、無花果

可能有很多人不知道無花果也有養肺潤燥的效果， 進入秋季之後， 很多朋友都有肺熱的毛病， 這個時候吃點無花果可以緩解肺熱， 而且秋季容易因為感冒引起咽喉腫痛， 無花果也可以很好的幫助我們治療咽喉疼痛。

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