青年人養生有三戒
一、戒過
陰陽平衡是易的養生之道,
青年人凡事多有過之而無不及,
做事很難把握度。
吸煙喝酒圖痛快,
好比拼;工作、娛樂起來不分晝夜;要麼坐在辦公室一動不動,
要麼到健身房鍛煉得肌肉酸痛。
這些都是過的表現。
解決這個問題的方法很簡單,
凡事都少那麼一點點。
即使有十成的酒量,
少喝幾口又何妨?即便能熬個通宵,
早睡幾個小時豈不更舒服?在這個陽氣最充盈的時期,
不加以培持,
一旦到陽氣衰退的時候,
就會迅急無比,
想留都留不住了。
二、戒躁
要年輕人做到《黃帝內經》中所說的“恬淡虛無”“精神內守”似乎太難了。
但年輕人本來氣血充盈,
如果躁動太多,
就會陽亢於外,
氣機逆亂。
為什麼強調戒躁?因為現在我們本來就生活在一個浮躁的社會中,
人們耐不住寂寞,
也受不了誘惑,
現在人的體質又是多陽少陰,
所以容易引起陽偏盛的疾病。
年輕時如果能心態平和點,
就是為後半生種了一塊大大的福田,
不但不易被喜、怒、哀、樂這樣的情志所傷,
更會有效控制住陽氣,
也就找到了掌控健康的鑰匙。
三、戒逞強
為什麼把逞強作為青年人養生的一方面來說呢?逞強本身好像並不會傷害健康啊。
但我們回想一下以前自己做過的事,
思考一下就知道了。
比如酒桌上,
你喝一杯,
好,
我喝一瓶;你喝一瓶,
好,
我喝一盆。
我看過一些年輕人吃冰棍,
男性居多,
比誰吃得多,
連著能吃十幾二十根。
工作的時候從不說自己不能做,
再多再累也要硬著頭皮做完。
有些女性還有不輸男性的心理,
不光在工作上,
在生活上也是,
即使在生理期也水裡去,
火裡來,
不知道保養。
這都是坐下病根的原因。
所以逞強跟要強不一樣,
它是會在不知不覺中毀壞健康的一種因素。
對於不怎麼在意自身,
而更多在意別人看法,
更要在工作上被認可的年輕人來說,
這是一個很大的陷阱。