菠蘿吃多了胃不舒服

每年三四月份是吃菠蘿的好季節， 無論是市場的小攤位還是大型超市中， 各種品種的菠蘿都能夠看到。 菠蘿自帶一種香甜的氣味， 很多人不僅僅喜歡吃菠蘿， 還會用菠蘿做一些美味的食物， 例如菠蘿飯、菠蘿包等， 深受孩子們的喜愛。 有些人菠蘿吃多了胃不舒服， 出現這種情況應該怎么辦呢?

一、吃菠蘿胃不舒服怎么辦

1、喝點熱水

熱水有暖胃的作用， 吃了菠蘿后喝點熱水不僅能幫助食物的消化吸收， 而且還可以稀釋菠蘿中的酸性成分， 緩解胃部的不適。

2、熱敷胃部

用熱水袋或者熱水瓶敷于胃部可以驅除胃部的寒氣， 而且還可以用手輕輕的按摩胃部， 改善胃部的不適。

3、吃點蘇打餅干

蘇打餅干是呈堿性的， 可以中和菠蘿中的酸性物質， 因此， 在吃了菠蘿后胃不舒服， 適當的吃點蘇打餅干可以緩解胃部的不適。

二、怎么避免吃菠蘿胃不舒服

1、飯后食用。 吃完飯半小時后食用菠蘿， 不僅可以幫助食物的消化吸收， 預防積食， 而且胃部有了主食的保護， 在一定程度上能避免吃菠蘿胃不舒服。

2、鹽水浸泡后食用。 菠蘿含有的“菠蘿朊酶”屬于致敏成分， 易刺激腸胃， 引起腸胃的不適， 用食鹽水浸泡可以分解這種物質，

3、食用成熟菠蘿。 成熟菠蘿中的酸性成分及致敏成分的含量較低， 在一定程度上能避免胃不舒服。

4、適量食用菠蘿。 對于正常體質人群而言， 一天菠蘿的食用量為100克為宜， 老人、小孩等特殊體質的人群在此基礎上應適當減少。

三、什么人吃菠蘿容易胃不舒服

1、身體過敏者

對菠蘿“菠蘿朊酶”過敏的人群來說， 食用菠蘿不僅會出現胃不舒服， 而且還會引起舌頭發麻、嘴唇發腫等不適癥狀。

2、胃潰瘍患者

菠蘿中的酸性物質含量豐富， 易刺激腸胃， 對于患有胃潰瘍或者胃酸分泌較多者來說， 食用菠蘿易引起胃部的不適。