喝水少竟然惹來一身病

大家都知道多喝水是非常好的， 生病的時候醫生也會囑咐我們要多喝水， 我們不吃飯可以活好久， 但是如果不喝水的話， 是堅持不良幾天的， 人一旦離開了水就意味這失去生命， 可見水對我們來說是非常重要的。 如果我們平時喝水少的話可能還會惹來一身病， 這是為什麼呢， 如果我們喝水少究竟會出現哪些疾病， 大家一起來瞭解一下吧。

癌症

有科學依據顯示， 如果你喝的水較多， 那麼發生膀胱癌和輸尿管癌， 以及女性的乳腺癌的風險都會大大的降低。 美國有一項研究表明， 一天喝5杯水的女性， 比每天喝2杯水或更少的女性， 患結腸癌的比例會降低大約45%左右。

還有一個研究， 是針對14位心臟功能正常的健康女性開展的， 長時間不讓她們喝水， 等到輕度脫水時， 會發現她們的心臟二尖瓣脫垂， 補充水分後， 心臟功能恢復正常， 可見， 長期脫水十分危險。

哮喘

哮喘是一種很常見的疾病， 哮喘還是導致肺功能衰竭的重要原因。 對於哮喘病人來說， 他們更加的需要多喝水。 如果他們想要維持呼吸道的通暢， 那麼呼吸的速度就會比一般人要快， 這就意味著從呼吸道丟失的水分也會更多。

結石

臨床觀察發現， 患有膽結石以及腎結石和尿路結石的人， 飲水量都比一般人的少。 這就說明， 如果你在生活中有良好飲水習慣， 可能得膽結石的比例就會降低很多， 為了預防膽結石， 每天要至少喝6到8杯水哦。

痛風

痛風是由於人體內尿酸增多或排泄減少， 使尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位的一種代謝性疾病。 痛風疼起來十分鑽心， 讓人難以忍受。 要預防痛風， 除了要注意合理營養和平衡膳食，

便秘

很多研究證明， 長期便秘會導致人體的腸內菌群失調。 現在還有一種新說法， 發表在近期的美國《自然》雜誌上， 腸道菌群紊亂是導致肥胖和一些慢性病發生最重要的原因之一。

為了緩解便秘和預防三高疾病的發生， 我們更要充分的補充體內水分。 對於高血壓、高血脂和高血糖的患者來說， 如果飲水充足， 就能有效的降低血液的黏稠度， 進而加快血液迴圈， 預防腦卒的發生。

大家都知道水是我們的生命之源， 我們每天都離不開水， 而且喝水對我們的身體健康也是很重要的， 所以， 在這裡小編建議大家每天的飲水量要在2000毫升左右， 這樣才是健康的，