產婦貧血的人吃什麼好

產婦貧血的人吃什麼好？當然是吃那些有補血效果的東西啊！當然， 不過並不是所有具有補血效果的東西都可以吃的， 況且是產婦這種特殊的人群， 所以進補也需謹慎。 那麼產婦適合吃哪些補血的食物呢？下面就是要推薦給大家的一些適合產婦食用的食材藥材， 這些材料在市面上都非常容易買到， 而且做法簡單， 並不需要太複雜的製作過程。 下面就讓我們來看一下吧！

平時多吃雞蛋牛奶有營養的東西， 多吃點豬肝、花生、大棗、豬血或是黑木耳， 還要多吃含維C高的水果這樣可以幫助鐵的吸收， 如果貧血嚴重的話最好是補充點鐵劑。

通過吃雞蛋和豬肝等來補充鐵， 多添加肉類的食物， 也是會補充鐵吸收。 綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多， 可以吃一些， 菠菜在開水淖一下， 切碎拌一點鹽， 加香油。 都是會有補血的效果的。

由於嬰兒生長發育及分娩後出血對鐵的需量增加，

多食含鐵豐富的食物， 如豬肝、雞血、豆類等；在醫師指導下常規補充鐵劑；可以口服紅糖水， 阿膠， 葡萄糖酸亞鐵補充鐵劑治療的， 注意休息， 結合補充維生素B12， 葉酸。

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益， 黑豆可以生血。 黑豆的吃法隨各人喜好， 如果是在產後， 建議用黑豆煮烏骨雞。

除了上面的食補， 還有一種辦法也能給產後媽媽補血， 那就是藥補。 建議產後貧血的媽媽飲食不能滿足鐵質的需求可以選擇一些鐵劑， 加大量的給身體補血， 此外還含有阿膠， 蛋白鋅， 補鐵生血， 營養足， 是產後媽媽補血的好選擇。

上面這些食材都是適合產婦食用的東西， 有補血效果而且可以長時間食用。 但是同時需要注意的是，

在進補補血的同時不能把補血作為補充身體營養的唯一方法， 產婦或許最缺的是血液， 但是也有其他需要補充的營養， 假如有所偏廢的話， 對身體也是不好的。 總之， 凡事都有一個限度， 不能太多太少。