寡人的健康糾結第150期：梳頭養生真的好嗎？
所謂“發宜常梳”。 常梳頭， 美髮養生之良方， 早在隋朝名醫巢元方就明確指出：梳頭有通常血脈， 祛風散濕， 使發不白的作用。 然， 近日， 寡人卻遭遇梳頭之煩惱：梳頭發易斷， 亦掉發嚴重。 常梳頭一定好嗎？不解！便請教徐文兵。
第150期
常梳頭一定好？
本期話題：常梳頭一定好？
本期出場人物：徐文兵
寡人的健康糾結：徐文兵道：頭者， 精明之府， 其穴位豐富， 且為人體經絡彙集之要處。 發者， 腎之華、血之榮， 毛髮的盛衰榮枯， 與人體腎血強弱乃至健康有很大關係。 SO， 不少古人如蘇東坡、陸遊等皆善以梳頭作養生之道。 然， 梳頭之道，
梳頭， 古人曰“櫛發”， 兩手食指屈曲做梳頭動作， 現常以梳子代替手指。 梳發時， 用力要平均， 僅讓梳齒輕觸到頭皮即可。
人之十二經脈及奇經八脈均匯於頭部。 常梳頭， 能刺激頭部經絡和穴位， 從而疏通全身經絡、促進氣血順暢， 有滋養頭髮、防止脫髮， 緩解頭痛、減輕疲勞的祛病養生之效。 SO， 常曰：“通經脈， 勤梳頭”！
梳發頻繁 亦傷發！和樹葉會飄落一樣， 頭髮生長到一定階段就會脫落， 是很正常的新陳代謝現象。 無需驚慌！若梳頭掉發量大， 亦與頭髮本身不牢固或身體本身的問題有關。 然， 頻繁梳頭， 會增加頭髮被拉拽、發尾剝離的幾率， SO， 建議梳頭次數別太頻繁！
另外， 過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，
古人常曰：日梳三百不嫌多。 常以雙手十指微屈， 自然微微分開， 形似梳子， 插入頭髮。 櫛發時用力平衡， 不能有疼痛的感覺， 按久時頭皮可有微熱。 具體來說， 這樣梳頭才科學：
要選對梳子：疏通經絡， 最好選木質、牛角等天然材質的。 養護頭髮最好選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳， 梳齒別太尖利， 才能確保梳頭有力度而又不傷發。
用對力度：疏通全身經絡就必須稍稍用力梳， 梳到頭皮微熱， 才能調動人體的陽氣。 梳子刺激頭皮和穴位，
使對手法：如前後左右， 順梳逆梳， 從額到頸， 由輕到重， 由慢到快。
梳對重點：易感冒者， 可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；常頭暈者， 常梳督脈這條中間線；胃腸不適者， 在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理， 可緩解症狀。
寡人糾結的結果：勤梳頭， 確實是一種保養人體精氣神的最簡單經濟的長壽保健法。 然， 怎樣梳頭確有講究。 古人“梳頭櫛發”之關鍵， 在於堅持以指腹按摩頭皮， 疏通經絡。 而非鄉親們以利齒之梳， “野蠻而頻繁無序”的梳頭， SO， 講究之多。
譬如， 最好的梳頭時間是清晨。 選一把梳得舒服的梳子是前提。 然後， 梳頭時由前到後， 再由後到前， 由左向右， 再由右向左， 如此循環往復，