腰椎盤突出應該如何治療？

腰椎盤突出它是一種比較常見的疾病， 尤其是中老年人在平時的時候如果不注意調理很容易就會患有這種疾病， 如今有很多的上班族在平時需要長時間的面對電腦， 這也導致他們沒有充足的時間來鍛煉身體， 所以有很多的年輕人也會患有腰間盤突出這種疾病， 那麼腰間盤突出應該如何治療呢？下面跟著小編一起來看一看吧！

1、腹肌鍛煉。

也就是仰臥起坐。 每次做十個， 每天三次。 （可根據患者的體質來定， 不可逞強）。

2、交叉扭腰。

兩腳分開與肩寬， 腳尖向內兩臂伸直， 一手在體側， 一 手舉過頭頂。 如果右手在上， 先向左側後方擺。 左側相反。 於此同時腰部也隨之扭動， 左右各100次。

3、抱膝觸胸。

處於仰臥位， 雙膝屈曲， 手抱住膝部， 使儘量靠近胸部， 然後放下， 一上一下為一個動作， 可持續30個。

4、腰背肌鍛煉。

處於平臥， 雙膝彎曲放在床上， 然後用力將臀部抬起，

5、 消炎鎮痛藥物的治療， 主要有：扶他林等， 此類藥物適合於大多數病人， 但少數病人有胃腸道反應等副作用， 如噁心、嘔吐、胃痛、腹瀉等， 有消化道潰瘍的病人慎用或禁用。

6、 減輕神經根水腫藥物的應用， 如甘露醇、激素等， 這類藥物的消炎鎮痛作用非常突出， 在腰椎間盤突出症的急性發作期尤其明顯， 但甘露醇對腎功能不全者慎用， 激素在停止用藥容易出現症狀反跳現象。

如果想要預防腰間盤突出這種疾病的話， 在平時的時候一定要養成良好的生活習慣， 平時工作的時候要注意勞逸結合， 儘量不要過於勞累， 如果有充足的時間應該經常鍛煉身體， 特別是腿部和腰部的運動。