人不胖卻肚子很大，小心是脾胃虛寒！

相信很多女性朋友都有過這樣的問題， 自己明明看起來很瘦的， 可肚子卻是圓滾滾的， 就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。 這到底是怎麼回事呢？

人瘦可肚子脹是脾胃虛寒惹的禍

脾胃的作用是消化食物， 將食物營養送至身體各處， 當出現脾胃虛寒時， 則喪失了運輸工作， 導致食物變為脂肪堆積在腹部， 容易出現下腹有贅肉現象。 同時脾胃虛寒會導致食物不吸收直接從大腸排出去， 營養也無法及時完全進行轉化， 讓身體顯得十分瘦弱， 嚴重時肚眼突在外面， 肚皮沒有肉， 一層皮。

此外， 脾胃虛寒還有其他症狀， 如舌胃部隱痛、乏力、腹部酸痛、小腹下墜、大便溏稀、消化不良以及女性白帶多、白帶清稀、小腹墜痛等等問題， 嚴重影響身體健康， 那我們平時該如何調理呢？

三個方面調理脾胃虛寒

導致脾胃虛寒的原因有兩個， 一是由於脾氣虛、胃氣虛導致的，

1 補脾氣、養胃氣

調理脾胃虛寒要注意補脾氣、養胃氣， 可以食用健脾養胃的蓮子、胡椒、高粱、生薑、陳皮、白術、大棗、肉桂等。

2 注重脾胃保養

調理脾胃虛寒要減少對脾胃的傷害。 平時要少吃生冷刺激食物， 多吃點黃顏色的東西， 比如玉米、土豆、薏米等， 它們都是調脾胃非常好的選擇。 日常也要注意保暖， 即使在夏天， 空調的溫度也不能過低。

3 注意運動

腹部缺乏運動會導致肌肉鬆弛， 器官下垂， 因此要多做腹部鍛煉， 改善鬆弛的肌肉， 同時適當的運動可以促進下腹血液迴圈， 改善肚子脹的情況。