生活減壓妙招：唱歌提高身體免疫力

導讀：現在， 週末聚會娛樂活動肯定少不了去k歌一場， ktv也越來越成為了大眾喜愛去的娛樂場所。 特別是家庭聚會或是公司聚餐， 人們喜愛在一展歌喉的熱鬧中相互增加親情友情。

很多人都知道”笑一笑， 十年少“的說法， 但卻不知道唱歌也會使人達到心情愉快， 同樣不愧為是一種養生保健減壓的好方法。 專家解釋， 唱歌這項活動不僅可以增加肺活量， 改善心肺功能， 還可以調節人的不良情緒， 有很好的通心養性， 排解情緒， 緩解壓力的效果。

專家介紹， 唱歌對人體主要有以下幾方面的好處：

一、提高免疫力

現代社會， 人們在學業、事業、家業各方面壓力在不斷加大， 這樣很容易導致人體免疫系統功能下降。 在此， 唱歌這項可以減壓的活動就可以很好地幫助人們調節不良情緒， 從而達到增強免疫系統的效果。 很多人可能會覺得不可置信， 但是美國科學家調查研究證實，

二、有助於荷爾蒙的釋放

專家研究表明， 人在唱歌時， 會將大腦中一種荷爾物質蒙釋放出來， 而這種荷爾蒙可以加人們之間的感情。 所以才會有人們在唱歌時好像總有一種感情會被流露出來， 其實這就是情感要素促使了人體荷爾蒙的釋放。

三、打通神經通路

研究表示， 語言需要通過右腦活動表現出來， 所以通常在k歌時右腦會得到不同程度的鍛煉， 這樣還可以打通神經通路， 提高人們的記憶力。

四、鍛煉口腔肌肉

唱歌這門運動雖然不像一般健身運動那樣需要太過激烈， 然而簡單餓張張嘴巴， 卻可以使口腔肌肉得到運動， 特別是對於口腔後部和咽喉上部的肌肉可以得到充分的鍛煉。