女人抗衰老 30歲女人這事幹多身體似60歲
三十歲的女人什麼事情幹多了身體竟似六十歲呢?在生活中， 女人抗衰老這件事一定要去做， 現在越來越多的女人提早衰老了， 那麼， 你知道導致早衰的原因是什麼呢?保持年輕的秘訣有哪些呢?我們一起來看看吧!
30歲女人這事做多了， 身體皮膚像60歲
自古以來愛美女子追求“一白遮百醜”的絕對美容理念， 千方百計只想白白白白~所以即使古代以鉛白敷臉都覺得是一件榮幸的事。 可事實往往不隨人意， 多少女性膚色暗黃， 色斑洶湧澎湃， 這到底是為什麼呢?
濫用化妝品
這個問題是不管你用多好、多大牌的產品都會有可能出現的問題，
很多人長期化眼線、睫毛膏就容易出現類似黑眼圈的色素沉澱， 也有一些妹子長期使用低廉偽劣產品而導致皮膚出現鉛汞沉澱物，
如何破解：堅持卸妝， 可以讓你的皮膚更加的乾淨清澈， 選擇正規、大品牌的化妝品會更好。
過分曬太陽
不管你是黑妹子還是白妹子， 女漢子還是軟妹子~遇上它， 只有繳械投降這一條路可走， 千萬不要硬上去抵抗!斑點一多， 皮膚就是髒兮兮的， 十分暗沉。 在紫外線下皮膚會出現各種各樣的色斑以及受損， 皮只有一張， 千萬別拿去冒險。
如何破解：一句話：防曬!
過度使用電腦手機
上班， 電腦輻射， 下班， 手機輻射， 對於現代化生活的我們， 輻射已經無處不在無法避免， 而長期接受輻射的妹子們都知道， 皮膚暗黃是第一個最大的變化，
如何破解：選擇好一款適合自己的隔離， 千萬不要小看了輻射對皮膚的傷害， 快則一個月， 慢則三個月， 你會發現自己皮膚在輻射的煎熬中慢慢變差。 每天選擇半小時到戶外去呼吸新鮮空氣，
激素
對於女人而言， 卵巢控制著全身的性激素運行， 女性的雌激素越高， 皮膚就越容易細膩， 對於女性而言， 內分泌穩定方可以有一個很好的肌膚狀態， 而內分泌失調的時候會發現痘痘、粉刺、色斑等等問題都出現了， 經常加班、熬夜、發脾氣、孕期、產後常見。
因為不穩定的情緒影響了自身的新陳代謝功能， 身體的激素失調， 無法正常控制各項機能， 所以， 色斑、膚色暗沉等等情況就很容易出現。
如何破解：內調外養、修身養性。 不喜歡中藥調理的女性可以吃一些保健品來調理， 比如葡萄籽、VC、膠原蛋白液， 都能夠起到內調的作用。 平時的肌膚護理也不能夠偷懶，
藥物刺激
有些女性因為身體的原因而導致需要長期吃藥， 久而久之， 吃進去的激素過多， 身材變形， 皮膚變差， 容貌甚至都發生的變化， 這些就是西藥所帶來的後遺症， 無法避免， 這點同第一點的激素失調是同理， 只是導致的原因不同。
如何破解：生病吃藥， 天經地義， 這個誰也沒辦法去控制， 但是騰出時間給自己安排鍛煉的時間會比你吃藥更好。 不給自己安排鍛煉的時間， 將來總是要安排時間吃藥!
女人保持年輕的秘訣
測體重
要注意體重， 過於肥胖會減少你的壽命及風采。 可採用一種簡單的計算方法， 即用身高的平方除以體重， 所得數如超過25為超重， 正常指數是20-25。
不抽煙
現在有許多女性都抽煙， 其實抽煙會使壽命平均減少10年。 在40-50歲間死亡的人， 30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。 因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。 但若在50歲以前戒煙， 你仍可恢復健康。
少喝酒
對某些女性來說，酒有著特殊的危險。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓，從而導致心臟病和腦卒中。
控脂肪
每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪飲食可導致肥胖症、心臟病和高脂血症及乳腺癌、子宮癌。
多運動
40歲左右的女性常進行體育鍛煉話，比不鍛煉的女性患心臟病的比例要少好幾倍。每天應當鍛煉30分鐘，如散步、騎自行車、爬樓梯等，那麼，你的身材會更健美。
淡名利
不能不顧健康、不惜代價地去追求升遷發跡。過分勞累和不安定的生活是影響壽命和美麗的一個重要因素。
選職業
應從事你喜歡做又能勝任的工作，否則職業對你的壽命將會有不良影響。
勿自擾
消極的情緒(緊張、焦慮、憂鬱、沮喪)會使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦惱的事，尤其是死亡、事故和疾病等。
6個方法教你如何變白告別黃臉婆
告別黃臉婆之重生方法一
用含有碳酸的潔面泡洗臉，因為它的泡沫質地綿綢能夠保濕，提升肌膚保水度。
告別黃臉婆之重生方法二
充分利用具高抗氧功能的護膚成分。或人參、野山藥，具有舒筋活血、促進血液迴圈作用的成分的護膚或者保養品。
告別黃臉婆之重生方法三
面部按摩，雙手握拳，拳頭頂住臉部兩頰不放，停留十秒後放開，早晚各做三次。
告別黃臉婆之重生方法四
每週固定去除老廢角質，減少粗糙暗沉。這樣才能讓平日裡塗抹的精華素更好的被吸收。
告別黃臉婆之重生方法五
喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也會導致皮膚暗淡無光澤，建議一天至少8杯水，分不同時段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分減少肉類攝入。
告別黃臉婆之重生方法六
人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，就會引起面色蒼白、面黃憔悴、皺紋增多等衰老之相。
要讓自己充滿不用化妝的健康美，除了飲食和中藥調養外，平時的生活調理也很重要。應避免過度勞累，尤其忌諱過度思慮。一定要注意適當的休息，要保持足夠的睡眠，每天在8-10個小時。
結語：通過上文的介紹，你知道三十歲女人什麼事情做多了身體像六十歲呢?在生活中，愛美是女人的天性，引起女人早衰的原因有很多種，女人若是不想引起早衰就得好好保養自己，希望能夠幫助到大家哦!
你仍可恢復健康。少喝酒
對某些女性來說，酒有著特殊的危險。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓，從而導致心臟病和腦卒中。
控脂肪
每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪飲食可導致肥胖症、心臟病和高脂血症及乳腺癌、子宮癌。
多運動
40歲左右的女性常進行體育鍛煉話，比不鍛煉的女性患心臟病的比例要少好幾倍。每天應當鍛煉30分鐘，如散步、騎自行車、爬樓梯等，那麼，你的身材會更健美。
淡名利
不能不顧健康、不惜代價地去追求升遷發跡。過分勞累和不安定的生活是影響壽命和美麗的一個重要因素。
選職業
應從事你喜歡做又能勝任的工作，否則職業對你的壽命將會有不良影響。
勿自擾
消極的情緒(緊張、焦慮、憂鬱、沮喪)會使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦惱的事，尤其是死亡、事故和疾病等。
6個方法教你如何變白告別黃臉婆
告別黃臉婆之重生方法一
用含有碳酸的潔面泡洗臉，因為它的泡沫質地綿綢能夠保濕，提升肌膚保水度。
告別黃臉婆之重生方法二
充分利用具高抗氧功能的護膚成分。或人參、野山藥，具有舒筋活血、促進血液迴圈作用的成分的護膚或者保養品。
告別黃臉婆之重生方法三
面部按摩，雙手握拳，拳頭頂住臉部兩頰不放，停留十秒後放開，早晚各做三次。
告別黃臉婆之重生方法四
每週固定去除老廢角質，減少粗糙暗沉。這樣才能讓平日裡塗抹的精華素更好的被吸收。
告別黃臉婆之重生方法五
喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也會導致皮膚暗淡無光澤，建議一天至少8杯水，分不同時段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分減少肉類攝入。
告別黃臉婆之重生方法六
人體內在的氣血，往往決定了面容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，就會引起面色蒼白、面黃憔悴、皺紋增多等衰老之相。
要讓自己充滿不用化妝的健康美，除了飲食和中藥調養外，平時的生活調理也很重要。應避免過度勞累，尤其忌諱過度思慮。一定要注意適當的休息，要保持足夠的睡眠，每天在8-10個小時。
結語：通過上文的介紹，你知道三十歲女人什麼事情做多了身體像六十歲呢?在生活中，愛美是女人的天性，引起女人早衰的原因有很多種，女人若是不想引起早衰就得好好保養自己，希望能夠幫助到大家哦!
