驚！吃土雞蛋居然會中毒
誤區一：土雞蛋比普通雞蛋更營養
大家都知道雞蛋有營養， 常吃雞蛋對身體有很多好處。 但在我們固有觀念裡總覺得土雞蛋就比普通雞蛋更營養。 因此， 也造成了人們對於土雞蛋的趨之若鶩。
其實， 土雞蛋並不是人們所認為的那樣營養價值高於普通雞蛋。 人們認為土雞蛋就是自然散養的雞蛋， 但農業部門對於雞蛋的劃分標準從無“土雞蛋”之說， 也並不是散養不喂飼料的土雞蛋就比普通雞蛋好。 營養專家也早就指出， 土雞蛋與普通雞蛋的營養成分幾乎沒有差別。
因此， 我們在購買雞蛋時， 並不一定要特意購買土雞蛋。
誤區二：蛋殼顏色越深越營養
我們在去超市買雞蛋時會發現， 蛋殼的顏色總是不一樣的。 即便是同一批次的雞蛋， 有的雞蛋殼會偏紅色， 有的雞蛋殼偏白色。 有的人在買雞蛋時會感到疑惑， 該買那種顏色的雞蛋了?而有的人會買蛋殼偏紅色的雞蛋，
正是有了這種觀念， 才使得不法商販受到利益驅使將雞蛋染色。 其實， 雞蛋殼的顏色與是不是土雞蛋沒有直接聯繫。
雞蛋殼的顏色實際上是受基因控制的，
一般而言， 雞蛋殼的顏色和耳垂的顏色是一致的， 耳垂是白色的雞產出的雞蛋是白色的， 耳垂是紅色的雞產出的雞蛋是紅色的。
另外， 還可以從羽毛的顏色來看雞蛋顏色， 因為雞的羽毛顏色在大多數情況下都與耳垂的顏色相同。 羽毛為花色或是紅色的母雞， 產出的蛋顏色偏紅;而羽毛是白色的雞， 不具備產生棕色素的腺體， 因此產出的雞蛋是白色的。 白色羽毛的雞實際上是雞在進化過程中產生的白化雞。
其實無論是白色羽毛的母雞和別的顏色的母雞，
誤區三：蛋黃顏色越深越好
人們在吃雞蛋的時候， 總是覺得， 蛋黃的顏色越深越有營養。 並且覺得蛋黃顏色深的雞蛋就是土雞蛋， 蛋黃的顏色也因此被很多人拿來當做判斷雞蛋是否是土雞蛋的標準。
其實， 蛋黃的顏色是取決於雞所吃的食物。 戶外散養的雞吃的食物是五花八門， 有蔬菜、蟲子、雜糧、野草等， 再加上氣候、水源和土壤的差異， 蛋黃的顏色也就有很大區別。
喜歡吃野草的草雞， 一般產出的蛋黃顏色為橙紅色， 因為草中含有豐富的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素可以讓蛋黃顯示為橙紅色;吃玉米穀類比較多的雞， 產出的雞蛋蛋黃多呈金黃色;吃蚯蚓、蟲子比較多的雞， 蛋黃一般為黃黑色。
因此， 蛋黃的顏色也不是判斷雞蛋是不是土雞蛋的標準，
誤區四：蛋黃膽固醇高不能吃
很多人都認為雞蛋黃的膽固醇含量太高， 所以在吃雞蛋時， 都會把雞蛋黃扔掉， 而只吃雞蛋清。 其實， 這種做法不但浪費， 而且很不科學。
雞蛋清的主要營養成分為蛋白質、維生素和礦物質。相比而言，蛋黃的營養其實更為豐富，含有人體所需要的多種脂溶性維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸，還有磷，鐵等元素。
所以，普通人適量吃一些雞蛋黃是有益無害。兒童吃雞蛋黃還能促進大腦、骨骼的發育，有利於兒童的成長。
但對於高血壓、高血脂和冠心病人，雞蛋黃確實不宜多吃，但也沒必要完全不吃，建議每天吃半顆蛋黃就好。
誤區五：雞蛋煎著吃營養一樣好
很多人都喜歡吃煎雞蛋，吃飯或是吃麵條的時候總喜歡來個煎雞蛋。雖然小編也覺得煎雞蛋比煮雞蛋更美味，但不得不承認這種吃法其實很不好。
煎雞蛋時，雞蛋中的脂肪、蛋白質以及其他維生素都會被油的高溫所破壞掉。如果雞蛋煎得過老，蛋白可能被烤焦，在高溫下會形成有毒物質。另外，雞蛋煎著吃，可能使人攝入超量的油脂，引起血脂增高。
因此，吃雞蛋時，最好採用蒸、煮的做法，這樣才能保證雞蛋的營養不被過多的破壞。
誤區六：糖心蛋營養更好
很多人在煮雞蛋或煎雞蛋時，會選擇不讓雞蛋熟透，而是做成糖心蛋或是只單面煎蛋，並認為這種雞蛋不僅吃起來口感鮮嫩，而且雞蛋的營養不會被破壞。
其實，這種做法對健康的傷害是很大的。雖然雞蛋看似有蛋殼的包裹會很乾淨，但實際上蛋殼上有許多細細的小孔，各種細菌都能通過這些小孔進入到雞蛋內部。研究表明，沒有熟透的雞蛋，其中的細菌無法被完全殺死，而這些細菌中可能還有使人致病的致病菌。
如果人吃了病原菌未被完全殺死的雞蛋，就可能會出現噁心、發熱、上吐下瀉等現象。
因此，我們在吃雞蛋時，最好讓雞蛋完全熟透。
結語：隨著人們生活水準的提高，對於食物營養和味道的要求也越來越高。但我們在追求美食和營養的時候，一定要擦亮我們的雙眼，千萬別花了冤枉錢買不來健康，還反受其害!
雞蛋清的主要營養成分為蛋白質、維生素和礦物質。相比而言，蛋黃的營養其實更為豐富，含有人體所需要的多種脂溶性維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸，還有磷，鐵等元素。
所以，普通人適量吃一些雞蛋黃是有益無害。兒童吃雞蛋黃還能促進大腦、骨骼的發育，有利於兒童的成長。
但對於高血壓、高血脂和冠心病人，雞蛋黃確實不宜多吃，但也沒必要完全不吃，建議每天吃半顆蛋黃就好。
誤區五：雞蛋煎著吃營養一樣好
很多人都喜歡吃煎雞蛋，吃飯或是吃麵條的時候總喜歡來個煎雞蛋。雖然小編也覺得煎雞蛋比煮雞蛋更美味，但不得不承認這種吃法其實很不好。
煎雞蛋時，雞蛋中的脂肪、蛋白質以及其他維生素都會被油的高溫所破壞掉。如果雞蛋煎得過老，蛋白可能被烤焦，在高溫下會形成有毒物質。另外，雞蛋煎著吃，可能使人攝入超量的油脂，引起血脂增高。
因此，吃雞蛋時，最好採用蒸、煮的做法，這樣才能保證雞蛋的營養不被過多的破壞。
誤區六：糖心蛋營養更好
很多人在煮雞蛋或煎雞蛋時，會選擇不讓雞蛋熟透，而是做成糖心蛋或是只單面煎蛋，並認為這種雞蛋不僅吃起來口感鮮嫩，而且雞蛋的營養不會被破壞。
其實，這種做法對健康的傷害是很大的。雖然雞蛋看似有蛋殼的包裹會很乾淨，但實際上蛋殼上有許多細細的小孔，各種細菌都能通過這些小孔進入到雞蛋內部。研究表明，沒有熟透的雞蛋，其中的細菌無法被完全殺死，而這些細菌中可能還有使人致病的致病菌。
如果人吃了病原菌未被完全殺死的雞蛋，就可能會出現噁心、發熱、上吐下瀉等現象。
因此，我們在吃雞蛋時，最好讓雞蛋完全熟透。
結語：隨著人們生活水準的提高，對於食物營養和味道的要求也越來越高。但我們在追求美食和營養的時候，一定要擦亮我們的雙眼，千萬別花了冤枉錢買不來健康，還反受其害!
