大便乾燥吃什麼水果可以緩解呢？

我之前一段時間一直都是飲食不好， 吃的食物比較刺激的那種， 有時候喝水都是很少的， 甚至是最近幾天我的大便不好了， 不知道吃哪些水果好呢？

出現大便乾燥的症狀的話， 可以考慮是因為身體內部缺水比較嚴重引起的， 甚至是身體的新陳代謝導致的， 所以應該適當的進行這方面的調理才好， 在飲食方面是應該嚴格控制的。 平時飲食是不可以吃油膩的食物的， 應該多吃一些有助於消化的食物比較好， 可是適當的選擇一些含有纖維素多的食物， 多吃水果就是可以有效的改善的。 平時飲食多吃一些蘋果和香蕉都是可以緩解的。