最省心省錢的去病方法，每個人都應該知道

中醫認為， 腳底有很多重要穴位， 通過按摩腳底可起到保健養生的功效。

絲瓜絡擦腳心

每天洗腳後， 用絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心，

光腳滾網球

光腳， 將網球放在腳底， 從腳趾到足跟緩慢滾動網球按摩2~3分鐘， 能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。 若常常感覺腰酸背痛， 不妨試試光腳滾網球。

腳趾抓地

練習腳趾抓地， 或用二趾和三趾夾東西， 刺激經絡， 持之以恆， 胃腸功能就會逐漸增強， 消化不良、便秘或腹瀉等症狀將會得到改善。 如果胃腸功能較弱， 不妨經常鍛煉腳趾。

踩黃豆

在沙發前開闢一小塊地方， 鋪上黃豆， 每天看電視時光腳在上面踩15分鐘， 有減肥排毒的功效。 因為黃豆大小適中， 對穴位的刺激較溫和， 能促進新陳代謝， 排毒和燃脂效果也不錯。