眼睛疲勞痛怎麼辦

眼睛是我們非常重要的一個部位， 如果長時間眼睛得不到休息的話， 肯定會出現疼痛、酸脹、乾澀的情況， 而且會莫名其妙流眼淚， 讓人非常痛苦， 當你眼睛疲勞痛怎麼辦？這是一個非常嚴肅的問題， 不是開玩笑因此必須重視眼睛的保健， 試著學會下面的幾種保健方法， 說不定可以讓你的眼睛煥然一新， 充滿活力。

眼瞼是你眼睛的私人按摩師。 每天特意地眨眼300下， 有助於清潔眼睛， 並給眼睛小小的按摩。 當你眼睛痛或對光敏感時， 應立即去看眼科醫；

讓眼睛好好休息：緩解眼睛疲勞痛的最佳力式是讓眼睛休息， 這比你想像的還簡單。 你可以一邊打電話， 一邊閉著眼睛。 你如果不需要讀什麼或寫什麼， 那麼， 你大可以在聊天時閉上眼睛休息。 練瑜珈：瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑， 也是恢復視力的好方法。

用茶水敷眼部：將毛巾浸人小米草茶中，

眼疲勞疼痛之後， 可以掌蓋住眼圈， 勿壓迫雙眼， 蓋住即可。 深緩地呼吸， 並想像黑暗。 每天這樣作20分鐘， 有助於減輕眼部疲勞。

眼睛疲勞痛是很正常的現象， 別讓你的眼睛超負荷的工作了， 它也需要一個良好的睡眠， 最好每天都可以看看綠色植物， 眺望遠方， 讓眼睛得到最恰當的放鬆， 眼部不適的症狀自然就會有所緩解， 出現疲勞的眼睛， 也會危害到我們的工作， 因此大家還是進行有效的呵護吧！