女性經常生氣的四大危害 日常如何調節情緒 熱門文章排行榜 >>2020-07-10 09:13來源：99健康網
生活中很多女人都愛生氣， 這不是好習慣， 因為生氣可是會誘發很多疾病的。 這可不是說一說而已， 總是生氣的女人們， 不僅容易老得快， 而且還很容易得乳腺癌， 這可是會危及生命的疾病。 所以說， 女人們要及時調整自己的心理狀態， 及時調節情緒， 有氣要發泄， 千萬不能憋著。
女人經常生氣有什么危害
1、容顏衰老
當人處于生氣狀態的時候， 人體血液中會生成一些毒素， 而這些毒素會刺激毛囊。 當毒素不斷刺激著毛囊的時候， 周圍就容易誘發炎癥， 這些炎癥沒有及時治療的話， 可是會導致色素沉著地， 從而導致色斑出現。
所以說， 經常喜歡生氣的人， 臉色總是要比快樂的人難看。 面部皮膚也比較差， 很容易出現各種斑點。
2、乳腺癌
祖國醫學認為， 當女人們生氣的時候， “氣”就容易攜帶“毒素”在身體內游走， 進而進入子宮、乳腺部位。 如果經常生氣的話，
那天你沒有注意保健， 抵抗力減弱了， 疾病就會盯上你， 進而誘發癌癥， 比如說生氣女人最容易患上乳腺癌。
3、損傷肝臟
祖國醫學認為“怒傷肝”， 這句話可是很有道理的，
這些都是生氣引起的， 因為負面情緒會催生身體內的有害毒素， 生氣越久， 火氣越大， 毒素產生就越多。 進而不斷刺激內臟器官， 讓肝臟器官受損。
4、荷爾蒙失調
經常生氣的話， 很容易出現肝氣郁結的情況， 進而很容易造成氣血失衡問題， 從而影響荷爾蒙水平， 從而出現荷爾蒙失調的問題。
總而言之， 女人們要少生氣， 別總是怒氣沖沖的。 平日里遇事要冷靜， 及時想法子調節自己的情緒。
女人日常如何調節情緒
1、吃零食
當你心情不好的時候， 不妨吃點零食。 吃些愛吃的零食， 可以轉移注意力， 幫助你忘記生氣的點， 而注意吃的東西。 而且最好選擇你愛吃的， 或者說想吃一直沒買的， 這些零食比較有誘惑力。
常見的酸奶、花生、瓜子等零食挺不錯的， 可以多當作零食吃。 而不應該選擇油炸類的， 熱量高的食物， 比如說巧克力、炸雞、漢堡等等。
2、聊天
女人是感興趣的動物， 總是能為了一些小事而改變情緒。 女人日常多聊天， 尤其是心中有不滿， 很生氣的時候， 要將心中的怒氣都說出來。 就是讓你不滿的事情都吐出來， 和朋友一起吐槽， 或者說找個地方大喊都是一種發泄。
當然， 聊天的時候， 要選擇與自己三觀相和的人傾訴， 若是你們三觀不和的話， 壓根就聊不到一起。 本來就很生氣的你， 和對方聊天之后， 反而更加生氣了， 這樣子就起不到調節情緒的效果了。 而且還可以邊吃邊聊， 這樣子能夠更好地分散注意力， 而不會一直想著讓你生氣的事情。
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